Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Haribo Rainbow Sauer
Haribo Rainbow Sauer ist eine Süßigkeit mit viel Zucker. Mit mindestens 21 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 28 % der Süßigkeiten und mindestens 13 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
369 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
64 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.590 kJ / 369 kcaleher viel |
| Fett | 3,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 85 g |
| davon Zucker | 64 gviel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 0,5 gwenig |
| Salz | 0,25 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Haribo Rainbow Sauer neben 734 Produkten aus Süßigkeiten, je 100 g.
- Kalorien369 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 55 % der Produkte in Süßigkeiten und 61 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 12 kcal bis 682 kcal, typisch 351 kcal.
- Zucker64 gviel
Mehr Zucker als 81 % der Produkte in Süßigkeiten und 97 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 100 g, typisch 50 g.
- Eiweiß0,5 gwenig
Weniger Eiweiß als 68 % der Produkte in Süßigkeiten und 92 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 2,5 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,3 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 60 % der Produkte in Süßigkeiten und 50 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 37 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,25 gmittel
Mehr Salz als 80 % der Produkte in Süßigkeiten und 40 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 11,8 g, typisch 0,08 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 15 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 1 = 22
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 22 − 0 = 22 → mindestens 21 von 100
So wird aus 22 Rechenpunkten der Score 21: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Haribo Rainbow Sauer in Süßigkeiten ab
mind. Platz 494 von 713 in Süßigkeiten (gleichauf mit 18 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 28 % der Produkte in Süßigkeiten und mind. 13 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 21 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Süßigkeiten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Haribo Rainbow Sauer
Verglichen werden Produkte aus Süßigkeiten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Süßigkeiten
Aus Süßigkeiten. Der Score von Haribo Rainbow Sauer ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Haribo Rainbow Sauer und Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g
Dr. Oetker Rote Grütze 400 gGesund-Score 57mittelVergleichen: Haribo Rainbow Sauer und Dr. Oetker Rote Grütze 400 g
Favorina Zimtsterne 175 gGesund-Score 54mittelVergleichen: Haribo Rainbow Sauer und Favorina Zimtsterne 175 g
Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 gGesund-Score 49mittelVergleichen: Haribo Rainbow Sauer und Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 g
10 schnelle Antworten zu Haribo Rainbow Sauer
Wie viele Kalorien hat Haribo Rainbow Sauer?
Haribo Rainbow Sauer hat 369 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 55 % der Süßigkeiten und 61 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Haribo Rainbow Sauer?
Haribo Rainbow Sauer hat 0,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Süßigkeiten und 92 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Haribo Rainbow Sauer?
Haribo Rainbow Sauer hat 64 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Süßigkeiten und 97 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Haribo Rainbow Sauer?
Haribo Rainbow Sauer hat 3,7 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 60 % der Süßigkeiten und 50 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Haribo Rainbow Sauer?
Haribo Rainbow Sauer hat 0,25 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Süßigkeiten und 40 % aller Produkte.
Ist Haribo Rainbow Sauer ballaststoffreich?
Für Haribo Rainbow Sauer ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Haribo Rainbow Sauer zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Haribo Rainbow Sauer hat 64 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Haribo Rainbow Sauer?
Haribo Rainbow Sauer hat einen Gesund-Score von mindestens 21 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Haribo Rainbow Sauer im Vergleich zu anderen Produkten aus Süßigkeiten ab?
Haribo Rainbow Sauer hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 28 % der Süßigkeiten (Platz 494 oder besser von 713) und als mindestens 13 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Haribo Rainbow Sauer mit höherem Gesund-Score?
Haribo Rainbow Sauer hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 160 g entspricht 1,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Haribo Rainbow Sauer 160 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4001686120163
- Packung
- 160 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 32281be44a089a26e6abfa5783364f905848cab5cdff22506304479531c4eb48
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.