Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5%
Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% ist eine Milch mit viel Eiweiß. Mit mindestens 65 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 43 % der Milchsorten und mindestens 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
64 kcalEnergie / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4,8 gdavon Zucker / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,3 gEiweiß / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 267 kJ / 64 kcaleher viel |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 geher viel |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| davon Zucker | 4,8 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 3,3 gviel |
| Salz | 0,13 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% neben 282 Produkten aus Milch, je 100 ml.
- Kalorien64 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 40 % der Produkte in Milch und 39 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 kcal bis 331 kcal, typisch 64 kcal.
- Zucker4,8 gmittel
Weniger Zucker als 53 % der Produkte in Milch und 49 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 57 g, typisch 4,9 g.
- Eiweiß3,3 gviel
Weniger Eiweiß als 61 % der Produkte in Milch und 14 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0,6 g bis 7,6 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,3 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 48 % der Produkte in Milch und 76 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 22 g, typisch 2,3 g.
- Salz0,13 geher viel
Mehr Salz als 45 % der Produkte in Milch und 65 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 0,35 g, typisch 0,13 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 3 + gesättigte Fettsäuren 2 = 10
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 10 − 7 = 3 → mindestens 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 6 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% in Milch ab
mind. Platz 112 von 276 in Milch (gleichauf mit 45 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 43 % der Produkte in Milch und mind. 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Milch (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5%
Verglichen werden Produkte aus Milch mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Milch
Aus Milch. Der Score von Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5%
Wie viele Kalorien hat Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5%?
Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% hat 64 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 40 % der Milchsorten und 59 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5%?
Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% hat 3,3 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 61 % der Milchsorten und 14 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5%?
Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% hat 4,8 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 53 % der Milchsorten und 49 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5%?
Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% hat 3,5 g Fett pro 100 ml, davon 2,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 48 % der Milchsorten und 76 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5%?
Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% hat 0,13 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 45 % der Milchsorten und 65 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% ballaststoffreich?
Für Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% hat 4,8 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5%?
Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% hat einen Gesund-Score von mindestens 65 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% im Vergleich zu anderen Produkten aus Milch ab?
Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 43 % der Milchsorten (Platz 112 oder besser von 276) und als mindestens 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% mit höherem Gesund-Score?
Gut & Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gut und Günstig H-Vollmilch laktosefrei 3,5% 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501060797
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 246ee70d884417865e30ab937e5cfb3efcd0137bcc74b66313bdbd454ae1e346
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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