Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gut & Günstig Sour Cream & Onion
Gut & Günstig Sour Cream & Onion ist ein salziger Snack mit viel Kalorien. Mit 42 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 62 % der salzigen Snacks und 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
542 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
1,6 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3,4 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.260 kJ / 542 kcalviel |
| Fett | 34 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 54 g |
| davon Zucker | 1,6 geher wenig |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Eiweiß | 3,4 geher wenig |
| Salz | 0,88 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gut & Günstig Sour Cream & Onion neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien542 kcalviel
Mehr Kalorien als 92 % der Produkte in Salzige Snacks und 88 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker1,6 geher wenig
Weniger Zucker als 72 % der Produkte in Salzige Snacks und 71 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß3,4 geher wenig
Weniger Eiweiß als 84 % der Produkte in Salzige Snacks und 75 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe3,3 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 70 % der Produkte in Salzige Snacks und 43 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,6 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 78 % der Produkte in Salzige Snacks und 59 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz0,88 geher viel
Weniger Salz als 86 % der Produkte in Salzige Snacks und 38 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + gesättigte Fettsäuren 3 + Salz 4 = 13
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 13 − 1 = 12 → 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gut & Günstig Sour Cream & Onion in Salzige Snacks ab
Platz 228 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 80 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 62 % der Produkte in Salzige Snacks und 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut & Günstig Sour Cream & Onion
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Salzige Snacks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Gut & Günstig Sour Cream & Onion. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Sour Cream & Onion und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Sour Cream & Onion und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Sour Cream & Onion und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Sour Cream & Onion und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Gut & Günstig Sour Cream & Onion
Wie viele Kalorien hat Gut & Günstig Sour Cream & Onion?
Gut & Günstig Sour Cream & Onion hat 542 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der salzigen Snacks und 88 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gut & Günstig Sour Cream & Onion?
Gut & Günstig Sour Cream & Onion hat 3,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der salzigen Snacks und 75 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gut & Günstig Sour Cream & Onion?
Gut & Günstig Sour Cream & Onion hat 1,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der salzigen Snacks und 71 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gut & Günstig Sour Cream & Onion?
Gut & Günstig Sour Cream & Onion hat 34 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 78 % der salzigen Snacks und 59 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gut & Günstig Sour Cream & Onion?
Gut & Günstig Sour Cream & Onion hat 0,88 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der salzigen Snacks und 38 % aller Produkte.
Ist Gut & Günstig Sour Cream & Onion ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Gut & Günstig Sour Cream & Onion hat 3,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Gut & Günstig Sour Cream & Onion zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Gut & Günstig Sour Cream & Onion hat 1,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Gut & Günstig Sour Cream & Onion?
Gut & Günstig Sour Cream & Onion hat einen Gesund-Score von 42 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Gut & Günstig Sour Cream & Onion im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Gut & Günstig Sour Cream & Onion hat einen höheren Gesund-Score als 62 % der salzigen Snacks (Platz 228 von 811) und als 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gut & Günstig Sour Cream & Onion mit höherem Gesund-Score?
Gut & Günstig Sour Cream & Onion hat 42 Punkte; BTG Rote Bete 500 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 24 Punkte mehr. BTG Rote Bete 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 175 g entspricht 1,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gut & Günstig Sour Cream & Onion 175 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501025215
- Packung
- 175 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1f24468d5ccdd8e5ad8ef29b72fd4f2ecc4e08b9fa9c4069200dae4bbea4109a
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.