Gut & Günstig Pekan-Nusskerne

Gut & Günstig · Nüsse & Saaten · Packung 150 g

Gut & Günstig Pekan-Nusskerne ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien. Mit 85 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 73 % der Nüsse und Saaten und 93 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

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729 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

2,2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten

11 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g
Energie	3.002 kJ / 729 kcalviel
Fett	72 g
davon gesättigte Fettsäuren	5,6 geher viel
Kohlenhydrate	4,4 g
davon Zucker	2,2 geher wenig
Ballaststoffe	9,5 gviel
Eiweiß	11 geher viel
Salz	0,01 gwenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Gut & Günstig Pekan-Nusskerne neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.

Kalorien729 kcalviel
Mehr Kalorien als 96 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 99 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
Zucker2,2 geher wenig
Weniger Zucker als 87 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 66 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
Eiweiß11 geher viel
Weniger Eiweiß als 85 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 28 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
Ballaststoffe9,5 gviel
Mehr Ballaststoffe als 76 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 90 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
Gesättigte Fettsäuren5,6 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 65 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 33 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 72 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 86 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Gut & Günstig Pekan-Nusskerne hat viele Ballaststoffe sowie wenig Salz, aber auch viele Kalorien. Mit 85 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „gesund“.

Minuspunkte Energie 1 = 1

Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 4 = 9

Ergebnis 1 − 9 = −8 → 85 von 100

So wird aus −8 Rechenpunkten der Score 85: −6 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Gut & Günstig Pekan-Nusskerne in Nüsse & Saaten ab

Platz 104 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 54 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 73 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 93 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 85 von 100 (gesund).

Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut & Günstig Pekan-Nusskerne

Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

Bessere Alternativen

Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Gut & Günstig Pekan-Nusskerne. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Nüsse & Saaten

10 schnelle Antworten zu Gut & Günstig Pekan-Nusskerne

Wie viele Kalorien hat Gut & Günstig Pekan-Nusskerne?

Gut & Günstig Pekan-Nusskerne hat 729 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Nüsse und Saaten und 99 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Gut & Günstig Pekan-Nusskerne?

Gut & Günstig Pekan-Nusskerne hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Nüsse und Saaten und 28 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Gut & Günstig Pekan-Nusskerne?

Gut & Günstig Pekan-Nusskerne hat 2,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Nüsse und Saaten und 66 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Gut & Günstig Pekan-Nusskerne?

Gut & Günstig Pekan-Nusskerne hat 72 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 65 % der Nüsse und Saaten und 33 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Gut & Günstig Pekan-Nusskerne?

Gut & Günstig Pekan-Nusskerne hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Nüsse und Saaten und 86 % aller Produkte.

Ist Gut & Günstig Pekan-Nusskerne ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: Gut & Günstig Pekan-Nusskerne hat 9,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist Gut & Günstig Pekan-Nusskerne zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: Gut & Günstig Pekan-Nusskerne hat 2,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat Gut & Günstig Pekan-Nusskerne?

Gut & Günstig Pekan-Nusskerne hat einen Gesund-Score von 85 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.

Wie schneidet Gut & Günstig Pekan-Nusskerne im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?

Gut & Günstig Pekan-Nusskerne hat einen höheren Gesund-Score als 73 % der Nüsse und Saaten (Platz 104 von 578) und als 93 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Gut & Günstig Pekan-Nusskerne mit höherem Gesund-Score?

Gut & Günstig Pekan-Nusskerne hat 85 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 7 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname: Gut & Günstig Pekan-Nusskerne 150 g
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts: nicht angegeben
OFF-Exportstand: 19.9.2026
Barcode: 4311501670842
Packung: 150 g

Methodikversion: gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile): 696a45e3b1092d5e068cac1b136b6e305de61ba99f527cfea84521ededc78211
Zutatenliste: Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
Export (Prüfsumme): f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei: b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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