Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gut & Günstig Grid fries
Gut & Günstig Grid fries ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit wenig Zucker, aber auch viel Salz. Mit 45 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 21 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
147 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,2 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
2,3 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 615 kJ / 147 kcaleher wenig |
| Fett | 5,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| davon Zucker | 0,2 gwenig |
| Ballaststoffe | 1,7 geher wenig |
| Eiweiß | 2,3 gwenig |
| Salz | 2,1 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gut & Günstig Grid fries neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien147 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 69 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 23 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker0,2 gwenig
Weniger Zucker als 89 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 92 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß2,3 gwenig
Mehr Eiweiß als 56 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 17 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe1,7 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 74 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 64 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 58 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 27 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz2,1 gviel
Mehr Salz als 86 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 91 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 10 = 11
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 11 − 0 = 11 → 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gut & Günstig Grid fries in Gemüse & Kartoffeln ab
Platz 480 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 15 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 21 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut & Günstig Grid fries
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Gemüse & Kartoffeln, mit mindestens 5 Punkten mehr als Gut & Günstig Grid fries. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mousline L'Originale 520 gGesund-Score 91gesund+46 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Grid fries und Mousline L'Originale 520 g
Freshona Kaisergemüse 1 kgGesund-Score 90gesund+45 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Grid fries und Freshona Kaisergemüse 1 kg
Auchan Purée nature 500 gGesund-Score 89gesund+44 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Grid fries und Auchan Purée nature 500 g
Batchelors Mushy Original 300 gGesund-Score 87gesund+42 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Grid fries und Batchelors Mushy Original 300 g
10 schnelle Antworten zu Gut & Günstig Grid fries
Wie viele Kalorien hat Gut & Günstig Grid fries?
Gut & Günstig Grid fries hat 147 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 69 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 23 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gut & Günstig Grid fries?
Gut & Günstig Grid fries hat 2,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 17 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gut & Günstig Grid fries?
Gut & Günstig Grid fries hat 0,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 92 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gut & Günstig Grid fries?
Gut & Günstig Grid fries hat 5,2 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 58 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 27 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gut & Günstig Grid fries?
Gut & Günstig Grid fries hat 2,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 91 % aller Produkte.
Ist Gut & Günstig Grid fries ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Gut & Günstig Grid fries hat 1,7 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Gut & Günstig Grid fries zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Gut & Günstig Grid fries hat 0,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Gut & Günstig Grid fries?
Gut & Günstig Grid fries hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Gut & Günstig Grid fries im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
Gut & Günstig Grid fries hat einen höheren Gesund-Score als 21 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 480 von 623) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gut & Günstig Grid fries mit höherem Gesund-Score?
Gut & Günstig Grid fries hat 45 Punkte; Mousline L'Originale 520 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 46 Punkte mehr. Mousline L'Originale 520 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 600 g entspricht 6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gut & Günstig Grid fries 600 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501744789
- Packung
- 600 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0f4c8171fe83eec758735622fc475808e61551af713ac396953d1bc7b9fe2d85
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.