Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gut & Günstig Frucht Riegel
Gut & Günstig Frucht Riegel ist ein Riegel mit wenig Salz, aber auch viel Zucker. Mit mindestens 31 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 37 % der Riegel und mindestens 29 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
320 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
48 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3,3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.276 kJ / 320 kcal |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 66,7 g |
| davon Zucker | 48 gviel |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Eiweiß | 3,3 geher wenig |
| Salz | < 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gut & Günstig Frucht Riegel neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien320 kcalmittel
Weniger Kalorien als 95 % der Produkte in Riegel und 51 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker48 gviel
Mehr Zucker als 91 % der Produkte in Riegel und 91 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß3,3 geher wenig
Weniger Eiweiß als 98 % der Produkte in Riegel und 76 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe2,5 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 89 % der Produkte in Riegel und 53 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 97 % der Produkte in Riegel und 78 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz< 0,01 gwenig
Weniger Salz als 95 % der Produkte in Riegel und 93 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 13 = 16
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 16 − 0 = 16 → mindestens 31 von 100
So wird aus 16 Rechenpunkten der Score 31: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 20 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gut & Günstig Frucht Riegel in Riegel ab
mind. Platz 173 von 314 in Riegel (gleichauf mit 24 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 37 % der Produkte in Riegel und mind. 29 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 31 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut & Günstig Frucht Riegel
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Riegel
Aus Riegel. Der Score von Gut & Günstig Frucht Riegel ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Gut & Günstig Frucht Riegel und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Gut & Günstig Frucht Riegel und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesundVergleichen: Gut & Günstig Frucht Riegel und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Gut & Günstig Frucht Riegel und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Gut & Günstig Frucht Riegel
Wie viele Kalorien hat Gut & Günstig Frucht Riegel?
Gut & Günstig Frucht Riegel hat 320 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Riegel und 51 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gut & Günstig Frucht Riegel?
Gut & Günstig Frucht Riegel hat 3,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der Riegel und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gut & Günstig Frucht Riegel?
Gut & Günstig Frucht Riegel hat 48 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Riegel und 91 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gut & Günstig Frucht Riegel?
Gut & Günstig Frucht Riegel hat 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 97 % der Riegel und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gut & Günstig Frucht Riegel?
Gut & Günstig Frucht Riegel hat < 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Riegel und 93 % aller Produkte.
Ist Gut & Günstig Frucht Riegel ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Gut & Günstig Frucht Riegel hat 2,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Gut & Günstig Frucht Riegel zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Gut & Günstig Frucht Riegel hat 48 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Gut & Günstig Frucht Riegel?
Gut & Günstig Frucht Riegel hat einen Gesund-Score von mindestens 31 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Gut & Günstig Frucht Riegel im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Gut & Günstig Frucht Riegel hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 37 % der Riegel (Platz 173 oder besser von 314) und als mindestens 29 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gut & Günstig Frucht Riegel mit höherem Gesund-Score?
Gut & Günstig Frucht Riegel hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gut & Günstig Frucht Riegel 5 x 30 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501045510
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5db9f1d9e4288a95f07cdd5097d88e81a440f26ce356bb2ac69e2b782dcbaa2f
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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