Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gut Bio Maiswaffeln
Gut Bio Maiswaffeln ist ein Keks oder Gebäck mit wenig Zucker. Mit 66 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 98 % der Kekse und Gebäcke und 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
380 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,6 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
6,5 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.581 kJ / 380 kcaleher viel |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 85 g |
| davon Zucker | 0,6 gwenig |
| Ballaststoffe | 5,7 geher viel |
| Eiweiß | 6,5 g |
| Salz | 0,7 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gut Bio Maiswaffeln neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien380 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 85 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 34 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker0,6 gwenig
Weniger Zucker als 98 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 83 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß6,5 gmittel
Weniger Eiweiß als 50 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 54 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe5,7 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 82 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 73 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 71 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,7 gmittel
Mehr Salz als 72 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 55 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Salz 3 = 7
Pluspunkte Ballaststoffe 3 + Eiweiß 2 = 5
Ergebnis 7 − 5 = 2 → 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gut Bio Maiswaffeln in Kekse & Gebäck ab
Platz 12 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 98 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut Bio Maiswaffeln
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Kekse & Gebäck. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
10 schnelle Antworten zu Gut Bio Maiswaffeln
Wie viele Kalorien hat Gut Bio Maiswaffeln?
Gut Bio Maiswaffeln hat 380 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Kekse und Gebäcke und 34 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gut Bio Maiswaffeln?
Gut Bio Maiswaffeln hat 6,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Kekse und Gebäcke und 54 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gut Bio Maiswaffeln?
Gut Bio Maiswaffeln hat 0,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der Kekse und Gebäcke und 83 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gut Bio Maiswaffeln?
Gut Bio Maiswaffeln hat 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 96 % der Kekse und Gebäcke und 71 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gut Bio Maiswaffeln?
Gut Bio Maiswaffeln hat 0,7 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Kekse und Gebäcke und 55 % aller Produkte.
Ist Gut Bio Maiswaffeln ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Gut Bio Maiswaffeln hat 5,7 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Gut Bio Maiswaffeln zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Gut Bio Maiswaffeln hat 0,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Gut Bio Maiswaffeln?
Gut Bio Maiswaffeln hat einen Gesund-Score von 66 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Gut Bio Maiswaffeln im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Gut Bio Maiswaffeln hat einen höheren Gesund-Score als 98 % der Kekse und Gebäcke (Platz 12 von 826) und als 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gut Bio Maiswaffeln mit höherem Gesund-Score?
Gut Bio Maiswaffeln gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Kekse & Gebäck: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 130 g entspricht 1,3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gut Bio Maiswaffeln 130 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4047247498340
- Packung
- 130 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 70f31a396c80e0b43b15f4c96b156beb30d97680f99e97d021d35d1904a3e072
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.