Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz
Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz ist ein Hülsenfruchtprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit 87 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 70 % der Hülsenfrüchte und 96 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
373 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,4 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
29,9 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz sagen
- Die Waffeln bestehen aus 99,5 % Linsenmehl und 0,5 % Meersalz.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: nutrifoodindex.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.559 kJ / 373 kcaleher viel |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 55,2 g |
| davon Zucker | 1,4 geher wenig |
| Ballaststoffe | 7,2 gviel |
| Eiweiß | 29,9 gviel |
| Salz | 0,49 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien373 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 84 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 63 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker1,4 geher wenig
Weniger Zucker als 50 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 73 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß29,9 gviel
Mehr Eiweiß als 92 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 97 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe7,2 gviel
Mehr Ballaststoffe als 59 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 82 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 59 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 24 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,49 gmittel
Weniger Salz als 53 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 50 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Salz 2 = 6
Pluspunkte Ballaststoffe 4 + Eiweiß 7 = 11
Ergebnis 6 − 11 = −5 → 87 von 100
So wird aus −5 Rechenpunkten der Score 87: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz in Hülsenfrüchte ab
Platz 65 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 27 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 70 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 96 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 87 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Hülsenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesund+12 PunkteVergleichen: Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesund+10 PunkteVergleichen: Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesund+10 PunkteVergleichen: Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesund+10 PunkteVergleichen: Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz
Wie viele Kalorien hat Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz?
Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz hat 373 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Hülsenfrüchte und 63 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz?
Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz hat 29,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Hülsenfrüchte und 97 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz?
Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz hat 1,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Hülsenfrüchte und 73 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz?
Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz hat 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 59 % der Hülsenfrüchte und 24 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz?
Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz hat 0,49 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Hülsenfrüchte und 50 % aller Produkte.
Ist Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz hat 7,2 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz hat 1,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz?
Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz hat einen Gesund-Score von 87 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz hat einen höheren Gesund-Score als 70 % der Hülsenfrüchte (Platz 65 von 305) und als 96 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz mit höherem Gesund-Score?
Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz hat 87 Punkte; Mungbohnen aus derselben Kategorie erreicht 99 von 100 Punkten, also 12 Punkte mehr. Mungbohnen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 55,224 g Kohlenhydraten sind 1,403 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Gut Bio Bio-Linsenwaffeln Meersalz 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061463803764
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 14fe2bc50fe73bcb6116e2029343d1df889afbc68b52223133111dd6cf2d9961
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.