Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet

Gut Bio · Nüsse & Saaten · Packung 500 g

Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Kalorien. Mit mindestens 87 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 82 % der Nüsse und Saaten und mindestens 96 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

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509 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten

21,1 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g
Energie	2.099 kJ / 509 kcalviel
Fett	40 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,7 geher viel
Kohlenhydrate	2,3 g
davon Zucker	2 geher wenig
Ballaststoffe	27,7 gviel
Eiweiß	21,1 gviel
Salz	0,21 geher wenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.

Kalorien509 kcalviel
Weniger Kalorien als 82 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 16 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
Zucker2 geher wenig
Weniger Zucker als 89 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 67 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
Eiweiß21,1 gviel
Mehr Eiweiß als 58 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 89 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
Ballaststoffe27,7 gviel
Mehr Ballaststoffe als 96 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 99 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
Gesättigte Fettsäuren4,7 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 74 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 36 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
Salz0,21 geher wenig
Mehr Salz als 62 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 38 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet hat viele Ballaststoffe sowie viel Eiweiß, aber auch viele Kalorien. Mit mindestens 87 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „gesund“.

Minuspunkte Energie 1 + Anteil gesättigter Fettsäuren 1 + Salz 1 = 3

Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 12

Ergebnis 3 − 12 = −9 → mindestens 87 von 100

So wird aus −9 Rechenpunkten der Score 87: −6 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

Zur Zutatenliste liegt keine verwertbare Angabe vor. Der Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zählt hier als 0.

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet in Nüsse & Saaten ab

mind. Platz 60 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 43 weiteren Produkten)

Besser bewertet als mind. 82 % der Produkte in Nüsse & Saaten und mind. 96 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 87 von 100 (gesund).

Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet

Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.

Gut bewertete Produkte in Nüsse & Saaten

Aus Nüsse & Saaten. Der Score von Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Nüsse & Saaten

10 schnelle Antworten zu Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet

Wie viele Kalorien hat Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet?

Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet hat 509 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Nüsse und Saaten und 16 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet?

Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet hat 21,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Nüsse und Saaten und 89 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet?

Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet hat 2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Nüsse und Saaten und 67 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet?

Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet hat 40 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 74 % der Nüsse und Saaten und 36 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet?

Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet hat 0,21 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 62 % der Nüsse und Saaten und 38 % aller Produkte.

Ist Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet hat 27,7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet hat 2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet?

Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet hat einen Gesund-Score von mindestens 87 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.

Wie schneidet Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?

Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 82 % der Nüsse und Saaten (Platz 60 oder besser von 578) und als mindestens 96 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet mit höherem Gesund-Score?

Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname: Gut Bio Bio-Leinsamen geschrotet 500 g
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts: nicht angegeben
OFF-Exportstand: 19.9.2026
Barcode: 4061461632243
Packung: 500 g

Methodikversion: gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile): 7fada9c6501d016d324184dba6bde612f19b81192fdd06cee7e98117f98e43d1
Zutatenliste: Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
Export (Prüfsumme): f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei: b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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