Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gusto Eco pufuleti
Gusto Eco pufuleti ist ein salziger Snack mit viel Salz. Mit 24 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 13 % der salzigen Snacks und 17 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
476 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,8 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
6,1 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.998 kJ / 476 kcaleher viel |
| Fett | 20 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,3 geher viel |
| Kohlenhydrate | 67 g |
| davon Zucker | 1,8 geher wenig |
| Ballaststoffe | 1,9 geher wenig |
| Eiweiß | 6,1 g |
| Salz | 1,5 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gusto Eco pufuleti neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien476 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 52 % der Produkte in Salzige Snacks und 20 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker1,8 geher wenig
Weniger Zucker als 68 % der Produkte in Salzige Snacks und 69 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß6,1 gmittel
Weniger Eiweiß als 52 % der Produkte in Salzige Snacks und 58 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe1,9 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 87 % der Produkte in Salzige Snacks und 61 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren8,3 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 88 % der Produkte in Salzige Snacks und 74 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz1,5 gviel
Mehr Salz als 49 % der Produkte in Salzige Snacks und 80 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 8 + Salz 7 = 20
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 20 − 0 = 20 → 24 von 100
So wird aus 20 Rechenpunkten der Score 24: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gusto Eco pufuleti in Salzige Snacks ab
Platz 689 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 20 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 13 % der Produkte in Salzige Snacks und 17 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 24 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gusto Eco pufuleti
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Salzige Snacks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Gusto Eco pufuleti. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesund+42 PunkteVergleichen: Gusto Eco pufuleti und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesund+42 PunkteVergleichen: Gusto Eco pufuleti und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesund+42 PunkteVergleichen: Gusto Eco pufuleti und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesund+42 PunkteVergleichen: Gusto Eco pufuleti und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Gusto Eco pufuleti
Wie viele Kalorien hat Gusto Eco pufuleti?
Gusto Eco pufuleti hat 476 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der salzigen Snacks und 20 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gusto Eco pufuleti?
Gusto Eco pufuleti hat 6,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der salzigen Snacks und 58 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gusto Eco pufuleti?
Gusto Eco pufuleti hat 1,8 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der salzigen Snacks und 69 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gusto Eco pufuleti?
Gusto Eco pufuleti hat 20 g Fett pro 100 g, davon 8,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 88 % der salzigen Snacks und 74 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gusto Eco pufuleti?
Gusto Eco pufuleti hat 1,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 49 % der salzigen Snacks und 80 % aller Produkte.
Ist Gusto Eco pufuleti ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Gusto Eco pufuleti hat 1,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Gusto Eco pufuleti zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Gusto Eco pufuleti hat 1,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Gusto Eco pufuleti?
Gusto Eco pufuleti hat einen Gesund-Score von 24 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Gusto Eco pufuleti im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Gusto Eco pufuleti hat einen höheren Gesund-Score als 13 % der salzigen Snacks (Platz 689 von 811) und als 17 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gusto Eco pufuleti mit höherem Gesund-Score?
Gusto Eco pufuleti hat 24 Punkte; BTG Rote Bete 500 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 42 Punkte mehr. BTG Rote Bete 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 35 g entspricht 0,35 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gusto Eco pufuleti 35 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5941868201046
- Packung
- 35 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 65cf38155a955031993ccbf58af3bf3c2a6f2331a40a456f33b96908ec80aa4e
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.