Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz
Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz ist ein Hülsenfruchtprodukt mit viel Eiweiß sowie wenig gesättigten Fettsäuren. Mit 84 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 46 % der Hülsenfrüchte und 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
343 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,6 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
24 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.455 kJ / 343 kcal |
| Fett | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 1,3 geher wenig |
| Eiweiß | 24 gviel |
| Salz | 1,1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien343 kcalmittel
Mehr Kalorien als 78 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 52 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker3,6 gmittel
Mehr Zucker als 74 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 46 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß24 gviel
Mehr Eiweiß als 75 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 92 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe1,3 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 96 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 69 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 66 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 86 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz1,1 geher viel
Mehr Salz als 77 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 68 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 1 + Salz 5 = 10
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Eiweiß 7 = 12
Ergebnis 10 − 12 = −2 → 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 96,2 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz in Hülsenfrüchte ab
Platz 143 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 21 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 46 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Hülsenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesund+15 PunkteVergleichen: Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesund+13 PunkteVergleichen: Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesund+13 PunkteVergleichen: Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesund+13 PunkteVergleichen: Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz
Wie viele Kalorien hat Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz?
Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz hat 343 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Hülsenfrüchte und 52 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz?
Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz hat 24 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Hülsenfrüchte und 92 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz?
Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz hat 3,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Hülsenfrüchte und 46 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz?
Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz hat 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 66 % der Hülsenfrüchte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz?
Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz hat 1,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 77 % der Hülsenfrüchte und 68 % aller Produkte.
Ist Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz hat 1,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz hat 3,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz?
Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz hat einen Gesund-Score von 84 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz hat einen höheren Gesund-Score als 46 % der Hülsenfrüchte (Platz 143 von 305) und als 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz mit höherem Gesund-Score?
Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz hat 84 Punkte; Mungbohnen aus derselben Kategorie erreicht 99 von 100 Punkten, also 15 Punkte mehr. Mungbohnen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 59 g Kohlenhydraten sind 3,6 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615887081
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b2293e881f9ffbe06c5041be9c29476f6aa44f96ea2149ab2edf41ebc329a164
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.