Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Frosta Gemüsepfanne a la Provence
Frosta Gemüsepfanne a la Provence ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 82 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 83 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 88 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
51 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
3,6 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,7 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Frosta Gemüsepfanne a la Provence sagen
- Mit Oregano, Thymian und Rosmarin französisch gewürzte Gemüsemischung.
- 480 g tiefgefroren mit zwei bis drei Esslöffeln Öl in der Pfanne stark erhitzen.
- Bei mittlerer Hitze neun bis zehn Minuten garen und gelegentlich rühren.
- Airfryer: tiefgefroren in einer ofenfesten Form mit zwei Esslöffeln Öl mischen; 18 Minuten bei 160 °C, gelegentlich umrühren.
- Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: frosta.de (neuer Tab), handelshof.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 251 kJ / 51 kcalwenig |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 gwenig |
| Kohlenhydrate | 8,5 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g |
| Eiweiß | 1,7 gwenig |
| Salz | 0,77 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Frosta Gemüsepfanne a la Provence neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien51 kcalwenig
Weniger Kalorien als 63 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 94 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker3,6 gmittel
Mehr Zucker als 65 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 46 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß1,7 gwenig
Weniger Eiweiß als 58 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 85 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe2,3 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 50 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 43 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 50 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 78 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,77 gmittel
Weniger Salz als 63 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 42 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + Salz 3 = 4
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 = 5
Ergebnis 4 − 5 = −1 → 82 von 100
So wird aus −1 Rechenpunkten der Score 82: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 81 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Frosta Gemüsepfanne a la Provence in Gemüse & Kartoffeln ab
Platz 83 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 23 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 83 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 88 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 82 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Frosta Gemüsepfanne a la Provence
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Gemüse & Kartoffeln, mit mindestens 5 Punkten mehr als Frosta Gemüsepfanne a la Provence. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mousline L'Originale 520 gGesund-Score 91gesund+9 PunkteVergleichen: Frosta Gemüsepfanne a la Provence und Mousline L'Originale 520 g
Freshona Kaisergemüse 1 kgGesund-Score 90gesund+8 PunkteVergleichen: Frosta Gemüsepfanne a la Provence und Freshona Kaisergemüse 1 kg
Auchan Purée nature 500 gGesund-Score 89gesund+7 PunkteVergleichen: Frosta Gemüsepfanne a la Provence und Auchan Purée nature 500 g
Batchelors Mushy Original 300 gGesund-Score 87gesund+5 PunkteVergleichen: Frosta Gemüsepfanne a la Provence und Batchelors Mushy Original 300 g
10 schnelle Antworten zu Frosta Gemüsepfanne a la Provence
Wie viele Kalorien hat Frosta Gemüsepfanne a la Provence?
Frosta Gemüsepfanne a la Provence hat 51 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 94 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Frosta Gemüsepfanne a la Provence?
Frosta Gemüsepfanne a la Provence hat 1,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 58 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 85 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Frosta Gemüsepfanne a la Provence?
Frosta Gemüsepfanne a la Provence hat 3,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 46 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Frosta Gemüsepfanne a la Provence?
Frosta Gemüsepfanne a la Provence hat 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 50 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Frosta Gemüsepfanne a la Provence?
Frosta Gemüsepfanne a la Provence hat 0,77 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 42 % aller Produkte.
Ist Frosta Gemüsepfanne a la Provence ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Frosta Gemüsepfanne a la Provence hat 2,3 g Ballaststoffe pro 100 g (4,5 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Frosta Gemüsepfanne a la Provence zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Frosta Gemüsepfanne a la Provence hat 3,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Frosta Gemüsepfanne a la Provence?
Frosta Gemüsepfanne a la Provence hat einen Gesund-Score von 82 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Frosta Gemüsepfanne a la Provence im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
Frosta Gemüsepfanne a la Provence hat einen höheren Gesund-Score als 83 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 83 von 623) und als 88 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Frosta Gemüsepfanne a la Provence mit höherem Gesund-Score?
Frosta Gemüsepfanne a la Provence hat 82 Punkte; Mousline L'Originale 520 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 9 Punkte mehr. Mousline L'Originale 520 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 480 g entspricht 4,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Frosta Gemüsepfanne a la Provence 480 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4008366006953
- Packung
- 480 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e03917bbfa98c47965b92dd07b3dc8e66753ef12c5df20863d0fb04dd48d211c
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.