Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus
Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus ist ein Hülsenfruchtprodukt mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 62 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 23 % der Hülsenfrüchte und mindestens 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
81 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
5,7 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,8 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 340 kJ / 81 kcalwenig |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| davon Zucker | 5,7 g |
| Ballaststoffe | 4,5 geher viel |
| Eiweiß | 4,8 geher wenig |
| Salz | 1,1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien81 kcalwenig
Weniger Kalorien als 88 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 88 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker5,7 gmittel
Mehr Zucker als 83 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 59 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß4,8 geher wenig
Weniger Eiweiß als 89 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 67 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe4,5 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 33 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 66 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 86 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz1,1 geher viel
Mehr Salz als 79 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 69 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 + Salz 5 = 7
Pluspunkte Ballaststoffe 2 + Eiweiß 1 = 3
Ergebnis 7 − 3 = 4 → mindestens 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 34 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus in Hülsenfrüchte ab
mind. Platz 232 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 23 % der Produkte in Hülsenfrüchte und mind. 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Hülsenfrüchte
Aus Hülsenfrüchte. Der Score von Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesundVergleichen: Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesundVergleichen: Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesundVergleichen: Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesundVergleichen: Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus
Wie viele Kalorien hat Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus?
Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus hat 81 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Hülsenfrüchte und 88 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus?
Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus hat 4,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Hülsenfrüchte und 67 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus?
Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus hat 5,7 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Hülsenfrüchte und 59 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus?
Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus hat 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 66 % der Hülsenfrüchte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus?
Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus hat 1,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Hülsenfrüchte und 69 % aller Produkte.
Ist Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus hat 4,5 g Ballaststoffe pro 100 g (5,6 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus hat 5,7 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus?
Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus hat einen Gesund-Score von mindestens 62 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 23 % der Hülsenfrüchte (Platz 232 oder besser von 305) und als mindestens 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus mit höherem Gesund-Score?
Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 430 g entspricht 4,3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Freshona Kidney Bonen En Mais in Tomaten Saus 430 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20302313
- Packung
- 430 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7874d60a5e50b2ab3e182ca67df74b6fd933a69a7f6ddc95299dfe8b33fff9ae
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.