Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Freshona Gemüsepfanne Italienische Art
Freshona Gemüsepfanne Italienische Art ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 80 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 69 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und mindestens 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
53 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,9 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 220 kJ / 53 kcalwenig |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 gwenig |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 1,1 geher wenig |
| Eiweiß | 1,9 gwenig |
| Salz | 0,6 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Freshona Gemüsepfanne Italienische Art neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien53 kcalwenig
Weniger Kalorien als 62 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 93 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker3 gmittel
Mehr Zucker als 58 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 39 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß1,9 gwenig
Weniger Eiweiß als 53 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 84 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe1,1 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 88 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 72 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 50 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 78 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,6 gmittel
Weniger Salz als 69 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 46 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Salz 2 = 2
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 = 1
Ergebnis 2 − 1 = 1 → mindestens 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 46,5 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Freshona Gemüsepfanne Italienische Art in Gemüse & Kartoffeln ab
mind. Platz 146 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 45 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 69 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und mind. 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Freshona Gemüsepfanne Italienische Art
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Gemüse & Kartoffeln
Aus Gemüse & Kartoffeln. Der Score von Freshona Gemüsepfanne Italienische Art ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mousline L'Originale 520 gGesund-Score 91gesundVergleichen: Freshona Gemüsepfanne Italienische Art und Mousline L'Originale 520 g
Freshona Kaisergemüse 1 kgGesund-Score 90gesundVergleichen: Freshona Gemüsepfanne Italienische Art und Freshona Kaisergemüse 1 kg
Auchan Purée nature 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Freshona Gemüsepfanne Italienische Art und Auchan Purée nature 500 g
Batchelors Mushy Original 300 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Freshona Gemüsepfanne Italienische Art und Batchelors Mushy Original 300 g
10 schnelle Antworten zu Freshona Gemüsepfanne Italienische Art
Wie viele Kalorien hat Freshona Gemüsepfanne Italienische Art?
Freshona Gemüsepfanne Italienische Art hat 53 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 62 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 93 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Freshona Gemüsepfanne Italienische Art?
Freshona Gemüsepfanne Italienische Art hat 1,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 84 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Freshona Gemüsepfanne Italienische Art?
Freshona Gemüsepfanne Italienische Art hat 3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 39 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Freshona Gemüsepfanne Italienische Art?
Freshona Gemüsepfanne Italienische Art hat 3 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 50 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Freshona Gemüsepfanne Italienische Art?
Freshona Gemüsepfanne Italienische Art hat 0,6 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 46 % aller Produkte.
Ist Freshona Gemüsepfanne Italienische Art ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Freshona Gemüsepfanne Italienische Art hat 1,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Freshona Gemüsepfanne Italienische Art zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Freshona Gemüsepfanne Italienische Art hat 3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Freshona Gemüsepfanne Italienische Art?
Freshona Gemüsepfanne Italienische Art hat einen Gesund-Score von mindestens 80 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Freshona Gemüsepfanne Italienische Art im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
Freshona Gemüsepfanne Italienische Art hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 69 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 146 oder besser von 623) und als mindestens 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Freshona Gemüsepfanne Italienische Art mit höherem Gesund-Score?
Freshona Gemüsepfanne Italienische Art hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 750 g entspricht 7,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Freshona Gemüsepfanne Italienische Art 750 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489447856
- Packung
- 750 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1b301dc486d4154f78a6e12b928c7568ace54eae52af16f6a34f57a7238351e3
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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