Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art
Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit wenig Kalorien. Mit 82 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 83 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 88 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
57 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,6 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art sagen
- Schon gewürzt: Laut Zutatenliste stecken Basilikum, Oregano, Meersalz und Öl drin, es ist keine ungewürzte Gemüsemischung.
- Enthält Honig: Trotz Bio und Gemüse ist die Pfanne nicht vegan. Im Zweifel aufs Etikett schauen.
- Die 600-g-Packung ist ein Tiefkühlbeutel.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: supermarktcheck.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 217 kJ / 57 kcalwenig |
| Fett | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 5,4 g |
| davon Zucker | 4,6 g |
| Ballaststoffe | 1,9 geher wenig |
| Eiweiß | 1,5 gwenig |
| Salz | 0,7 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien57 kcalwenig
Weniger Kalorien als 60 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 93 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker4,6 gmittel
Mehr Zucker als 73 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 54 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß1,5 gwenig
Weniger Eiweiß als 62 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 86 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe1,9 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 63 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 62 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 49 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 21 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,7 gmittel
Weniger Salz als 65 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 44 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + Salz 3 = 4
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 = 5
Ergebnis 4 − 5 = −1 → 82 von 100
So wird aus −1 Rechenpunkten der Score 82: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 81 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art in Gemüse & Kartoffeln ab
Platz 83 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 23 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 83 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 88 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 82 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Gemüse & Kartoffeln, mit mindestens 5 Punkten mehr als Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mousline L'Originale 520 gGesund-Score 91gesund+9 PunkteVergleichen: Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art und Mousline L'Originale 520 g
Freshona Kaisergemüse 1 kgGesund-Score 90gesund+8 PunkteVergleichen: Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art und Freshona Kaisergemüse 1 kg
Auchan Purée nature 500 gGesund-Score 89gesund+7 PunkteVergleichen: Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art und Auchan Purée nature 500 g
Batchelors Mushy Original 300 gGesund-Score 87gesund+5 PunkteVergleichen: Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art und Batchelors Mushy Original 300 g
10 schnelle Antworten zu Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art
Wie viele Kalorien hat Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art?
Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art hat 57 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 93 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art?
Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art hat 1,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 62 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art?
Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art hat 4,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 73 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 54 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art?
Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art hat 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 49 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 21 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art?
Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art hat 0,7 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 44 % aller Produkte.
Ist Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art hat 1,9 g Ballaststoffe pro 100 g (3,3 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art hat 4,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art?
Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art hat einen Gesund-Score von 82 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art hat einen höheren Gesund-Score als 83 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 83 von 623) und als 88 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art mit höherem Gesund-Score?
Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art hat 82 Punkte; Mousline L'Originale 520 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 9 Punkte mehr. Mousline L'Originale 520 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 600 g entspricht 6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Freshona Gemüsepfanne Bio Mediterrane Art 600 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489289241
- Packung
- 600 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b6a6f0712d18a433c7ea263202738c80eea6d04d1a4135a3c4b70ddabc8d63f8
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.