Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Farmer naturals Pecankerne naturbelassen
Farmer naturals Pecankerne naturbelassen ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien. Mit mindestens 85 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 73 % der Nüsse und Saaten und mindestens 93 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
729 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
2,2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
11 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 3.050 kJ / 729 kcalviel |
| Fett | 72 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 4,4 g |
| davon Zucker | 2,2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 9,5 gviel |
| Eiweiß | 11 geher viel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Farmer naturals Pecankerne naturbelassen neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien729 kcalviel
Mehr Kalorien als 96 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 99 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker2,2 geher wenig
Weniger Zucker als 87 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 66 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß11 geher viel
Weniger Eiweiß als 85 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 28 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe9,5 gviel
Mehr Ballaststoffe als 76 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 90 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren5,6 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 65 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 33 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 72 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 86 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 = 1
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 4 = 9
Ergebnis 1 − 9 = −8 → mindestens 85 von 100
So wird aus −8 Rechenpunkten der Score 85: −6 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 0 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Farmer naturals Pecankerne naturbelassen in Nüsse & Saaten ab
mind. Platz 104 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 54 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 73 % der Produkte in Nüsse & Saaten und mind. 93 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 85 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Farmer naturals Pecankerne naturbelassen
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Nüsse & Saaten
Aus Nüsse & Saaten. Der Score von Farmer naturals Pecankerne naturbelassen ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesundVergleichen: Farmer naturals Pecankerne naturbelassen und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesundVergleichen: Farmer naturals Pecankerne naturbelassen und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesundVergleichen: Farmer naturals Pecankerne naturbelassen und Seeberger Mandeln 200 g
BioBio Chiasamen 300 gGesund-Score 94gesundVergleichen: Farmer naturals Pecankerne naturbelassen und BioBio Chiasamen 300 g
10 schnelle Antworten zu Farmer naturals Pecankerne naturbelassen
Wie viele Kalorien hat Farmer naturals Pecankerne naturbelassen?
Farmer naturals Pecankerne naturbelassen hat 729 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Nüsse und Saaten und 99 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Farmer naturals Pecankerne naturbelassen?
Farmer naturals Pecankerne naturbelassen hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Nüsse und Saaten und 28 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Farmer naturals Pecankerne naturbelassen?
Farmer naturals Pecankerne naturbelassen hat 2,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Nüsse und Saaten und 66 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Farmer naturals Pecankerne naturbelassen?
Farmer naturals Pecankerne naturbelassen hat 72 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 65 % der Nüsse und Saaten und 33 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Farmer naturals Pecankerne naturbelassen?
Farmer naturals Pecankerne naturbelassen hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Nüsse und Saaten und 86 % aller Produkte.
Ist Farmer naturals Pecankerne naturbelassen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Farmer naturals Pecankerne naturbelassen hat 9,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Farmer naturals Pecankerne naturbelassen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Farmer naturals Pecankerne naturbelassen hat 2,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Farmer naturals Pecankerne naturbelassen?
Farmer naturals Pecankerne naturbelassen hat einen Gesund-Score von mindestens 85 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Farmer naturals Pecankerne naturbelassen im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
Farmer naturals Pecankerne naturbelassen hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 73 % der Nüsse und Saaten (Platz 104 oder besser von 578) und als mindestens 93 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Farmer naturals Pecankerne naturbelassen mit höherem Gesund-Score?
Farmer naturals Pecankerne naturbelassen hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Farmer naturals Pecankerne naturbelassen 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061462062308
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6c012d8f048e39c8ba29b79406a424e35eacfbbd589274558b187d4fd0f00ea9
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.