Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Eurospin Toastkäse
Eurospin Toastkäse ist ein Käse mit viel Eiweiß, aber auch viel Salz. Mit mindestens 29 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 13 % der Käsesorten und mindestens 27 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
208 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
6,1 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
14 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 833 kJ / 208 kcaleher wenig |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8 geher viel |
| Kohlenhydrate | 8,9 g |
| davon Zucker | 6,1 geher viel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 14 gviel |
| Salz | 2,5 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Eurospin Toastkäse neben 1.196 Produkten aus Käse & Frischkäse, je 100 g.
- Kalorien208 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 82 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 68 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 48 kcal bis 744 kcal, typisch 301 kcal.
- Zucker6,1 geher viel
Mehr Zucker als 97 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 60 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 63,6 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß14 gviel
Weniger Eiweiß als 64 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 18 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 39,2 g, typisch 18,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren8 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 84 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 26 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0,1 g bis 54,6 g, typisch 16,7 g.
- Salz2,5 gviel
Mehr Salz als 91 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 93 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: < 0,01 g bis 20 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 7 + Salz 12 = 22
Pluspunkte Eiweiß 5 = 5
Ergebnis 22 − 5 = 17 → mindestens 29 von 100
So wird aus 17 Rechenpunkten der Score 29: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Eurospin Toastkäse in Käse & Frischkäse ab
mind. Platz 963 von 1.172 in Käse & Frischkäse (gleichauf mit 59 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 13 % der Produkte in Käse & Frischkäse und mind. 27 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 29 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Käse & Frischkäse (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Eurospin Toastkäse
Verglichen werden Produkte aus Käse & Frischkäse mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Käse & Frischkäse
Aus Käse & Frischkäse. Der Score von Eurospin Toastkäse ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Eurospin Toastkäse und BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g
Dovgan Family Körniger Frischkäse 33 % Fett 250 gGesund-Score mind. 66eher gesundVergleichen: Eurospin Toastkäse und Dovgan Family Körniger Frischkäse 33 % Fett 250 g
Milbona BIO Organic Cottage Cheese 200 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Eurospin Toastkäse und Milbona BIO Organic Cottage Cheese 200 g
Pilos Cream Spread High Protein 200 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Eurospin Toastkäse und Pilos Cream Spread High Protein 200 g
10 schnelle Antworten zu Eurospin Toastkäse
Wie viele Kalorien hat Eurospin Toastkäse?
Eurospin Toastkäse hat 208 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Käsesorten und 68 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Eurospin Toastkäse?
Eurospin Toastkäse hat 14 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Käsesorten und 18 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Eurospin Toastkäse?
Eurospin Toastkäse hat 6,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Käsesorten und 60 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Eurospin Toastkäse?
Eurospin Toastkäse hat 12 g Fett pro 100 g, davon 8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 84 % der Käsesorten und 26 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Eurospin Toastkäse?
Eurospin Toastkäse hat 2,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Käsesorten und 93 % aller Produkte.
Ist Eurospin Toastkäse ballaststoffreich?
Für Eurospin Toastkäse ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Eurospin Toastkäse zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Eurospin Toastkäse hat 6,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Eurospin Toastkäse?
Eurospin Toastkäse hat einen Gesund-Score von mindestens 29 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Eurospin Toastkäse im Vergleich zu anderen Produkten aus Käse & Frischkäse ab?
Eurospin Toastkäse hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 13 % der Käsesorten (Platz 963 oder besser von 1.172) und als mindestens 27 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Eurospin Toastkäse mit höherem Gesund-Score?
Eurospin Toastkäse hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Eurospin Toastkäse 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8017596050090
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- aa2beab1f98bc64e7bb7913918f29b6c5a01856235f04fa9875bbac976e6667f
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.