Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack
enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack ist ein Riegel mit viel Eiweiß, aber auch viel Zucker. Mit 24 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 24 % der Riegel und 17 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
423 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
33 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
23 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.774 kJ / 423 kcaleher viel |
| Fett | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 44 g |
| davon Zucker | 33 gviel |
| Ballaststoffe | 5,8 geher viel |
| Eiweiß | 23 gviel |
| Salz | 0,38 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien423 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 56 % der Produkte in Riegel und 72 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker33 gviel
Mehr Zucker als 68 % der Produkte in Riegel und 84 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß23 gviel
Mehr Eiweiß als 70 % der Produkte in Riegel und 91 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe5,8 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 53 % der Produkte in Riegel und 24 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren8,6 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 65 % der Produkte in Riegel und 74 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,38 gmittel
Mehr Salz als 52 % der Produkte in Riegel und 45 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 9 + gesättigte Fettsäuren 8 + Salz 1 = 23
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 23 − 3 = 20 → 24 von 100
So wird aus 20 Rechenpunkten der Score 24: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack in Riegel ab
Platz 234 von 314 in Riegel (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 24 % der Produkte in Riegel und 17 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 24 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+42 PunkteVergleichen: enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+42 PunkteVergleichen: enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+41 PunkteVergleichen: enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+38 PunkteVergleichen: enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack
Wie viele Kalorien hat enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack?
enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack hat 423 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Riegel und 72 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack?
enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack hat 23 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 70 % der Riegel und 91 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack?
enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack hat 33 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Riegel und 84 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack?
enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack hat 16 g Fett pro 100 g, davon 8,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 65 % der Riegel und 74 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack?
enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack hat 0,38 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Riegel und 45 % aller Produkte.
Ist enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack hat 5,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack hat 33 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack?
enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack hat einen Gesund-Score von 24 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack hat einen höheren Gesund-Score als 24 % der Riegel (Platz 234 von 314) und als 17 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack mit höherem Gesund-Score?
enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack hat 24 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 42 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 40 g entspricht 0,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- enerBio Proteinriegel Cookies & Cream Geschmack 40 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615985800
- Packung
- 40 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 402623a669e2a5e6ac801177667527c5a5a75dbe4ed3cdcda92f631e464dfd7a
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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