Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter
enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 23 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 20 % der Riegel und 15 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
494 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
35 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3,5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.056 kJ / 494 kcalviel |
| Fett | 30 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 23 gviel |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| davon Zucker | 35 gviel |
| Ballaststoffe | 8,8 gviel |
| Eiweiß | 3,5 geher wenig |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien494 kcalviel
Mehr Kalorien als 77 % der Produkte in Riegel und 81 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker35 gviel
Mehr Zucker als 71 % der Produkte in Riegel und 85 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß3,5 geher wenig
Weniger Eiweiß als 96 % der Produkte in Riegel und 75 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe8,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 77 % der Produkte in Riegel und 88 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren23 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 97 % der Produkte in Riegel und 96 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,1 geher wenig
Weniger Salz als 76 % der Produkte in Riegel und 70 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 10 + gesättigte Fettsäuren 10 = 26
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 26 − 5 = 21 → 23 von 100
So wird aus 21 Rechenpunkten der Score 23: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter in Riegel ab
Platz 240 von 314 in Riegel (gleichauf mit 10 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 20 % der Produkte in Riegel und 15 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 23 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+43 PunkteVergleichen: enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+43 PunkteVergleichen: enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+42 PunkteVergleichen: enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+39 PunkteVergleichen: enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter
Wie viele Kalorien hat enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter?
enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter hat 494 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 77 % der Riegel und 81 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter?
enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter hat 3,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Riegel und 75 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter?
enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter hat 35 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 71 % der Riegel und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter?
enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter hat 30 g Fett pro 100 g, davon 23 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 97 % der Riegel und 96 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter?
enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 76 % der Riegel und 70 % aller Produkte.
Ist enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter hat 8,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter hat 35 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter?
enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter hat einen Gesund-Score von 23 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter hat einen höheren Gesund-Score als 20 % der Riegel (Platz 240 von 314) und als 15 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter mit höherem Gesund-Score?
enerBio Schokoriegel Kokos & Zartbitter hat 23 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 43 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 40 g entspricht 0,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Ener Bio Schokoriegel Kokos & Zartbitter 40 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615654263
- Packung
- 40 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ca6be032bb332e2afd51098fbef5ac24b6ef60bc27eb9209843a0515389f15b3
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.