Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch
enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 19 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 2 % der Reis- und Getreideprodukte und 10 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
493 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
30 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
7 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.079 kJ / 493 kcalviel |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14 gviel |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| davon Zucker | 30 gviel |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Eiweiß | 7 g |
| Salz | 0,11 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien493 kcalviel
Mehr Kalorien als 92 % der Produkte in Reis & Getreide und 81 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker30 gviel
Mehr Zucker als 97 % der Produkte in Reis & Getreide und 82 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß7 gmittel
Weniger Eiweiß als 58 % der Produkte in Reis & Getreide und 51 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe2,6 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 59 % der Produkte in Reis & Getreide und 52 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren14 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 95 % der Produkte in Reis & Getreide und 83 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,11 geher wenig
Mehr Salz als 58 % der Produkte in Reis & Getreide und 29 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 8 + gesättigte Fettsäuren 10 = 24
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 24 − 0 = 24 → 19 von 100
So wird aus 24 Rechenpunkten der Score 19: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch in Reis & Getreide ab
Platz 517 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 2 % der Produkte in Reis & Getreide und 10 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 19 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+72 PunkteVergleichen: enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+71 PunkteVergleichen: enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+70 PunkteVergleichen: enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+70 PunkteVergleichen: enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch
Wie viele Kalorien hat enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch?
enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch hat 493 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Reis- und Getreideprodukte und 81 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch?
enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch hat 7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 58 % der Reis- und Getreideprodukte und 51 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch?
enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch hat 30 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Reis- und Getreideprodukte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch?
enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch hat 23 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 95 % der Reis- und Getreideprodukte und 83 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch?
enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch hat 0,11 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Reis- und Getreideprodukte und 29 % aller Produkte.
Ist enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch hat 2,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch hat 30 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch?
enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch hat einen Gesund-Score von 19 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch hat einen höheren Gesund-Score als 2 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 517 von 534) und als 10 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch mit höherem Gesund-Score?
enerBio Schoko Reiswaffeln Vollmilch hat 19 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 72 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 64 g Kohlenhydraten sind 30 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Ener Bio Schoko Reiswaffeln Vollmilch 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615677279
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 08eaf27651b14d1f5ad3f787e6f1d4c3f46d695ead8575c817e6e5ee42f6e23b
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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