Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel
enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien und Zucker. Mit 40 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 61 % der Riegel und 38 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
527 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
27 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
19 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.213 kJ / 527 kcalviel |
| Fett | 34 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5 geher viel |
| Kohlenhydrate | 34 g |
| davon Zucker | 27 gviel |
| Ballaststoffe | 6,7 gviel |
| Eiweiß | 19 gviel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien527 kcalviel
Mehr Kalorien als 86 % der Produkte in Riegel und 85 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker27 gviel
Mehr Zucker als 60 % der Produkte in Riegel und 80 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß19 gviel
Mehr Eiweiß als 68 % der Produkte in Riegel und 86 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe6,7 gviel
Mehr Ballaststoffe als 63 % der Produkte in Riegel und 79 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren5 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 65 % der Produkte in Riegel und 35 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 93 % der Produkte in Riegel und 86 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 4 = 17
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 4 = 13 → 40 von 100
So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 13 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel in Riegel ab
Platz 104 von 314 in Riegel (gleichauf mit 20 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 61 % der Produkte in Riegel und 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 40 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+26 PunkteVergleichen: enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+26 PunkteVergleichen: enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+25 PunkteVergleichen: enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+22 PunkteVergleichen: enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel
Wie viele Kalorien hat enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel?
enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel hat 527 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Riegel und 85 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel?
enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel hat 19 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Riegel und 86 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel?
enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel hat 27 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Riegel und 80 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel?
enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel hat 34 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 65 % der Riegel und 35 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel?
enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 93 % der Riegel und 86 % aller Produkte.
Ist enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel hat 6,7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel hat 27 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel?
enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel hat einen Gesund-Score von 40 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel hat einen höheren Gesund-Score als 61 % der Riegel (Platz 104 von 314) und als 38 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel mit höherem Gesund-Score?
enerBio Nussriegel Erdnuss & Mandel hat 40 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 26 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 75 g entspricht 0,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Ener Bio Nussriegel Erdnuss & Mandel 75 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615678832
- Packung
- 75 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6bce95986639a19c285201387e91ab47c146ff96c52ddaadcc9e8b4f8998d6fc
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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