Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
enerBio Maiswaffeln mit Meersalz
enerBio Maiswaffeln mit Meersalz ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Zucker. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 45 % der Reis- und Getreideprodukte und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
382 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
9,1 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.601 kJ / 382 kcaleher viel |
| Fett | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 75,4 g |
| davon Zucker | 0,5 gwenig |
| Ballaststoffe | 5,7 geher viel |
| Eiweiß | 9,1 geher viel |
| Salz | 0,5 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
enerBio Maiswaffeln mit Meersalz neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien382 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 79 % der Produkte in Reis & Getreide und 65 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker0,5 gwenig
Weniger Zucker als 66 % der Produkte in Reis & Getreide und 85 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß9,1 geher viel
Mehr Eiweiß als 63 % der Produkte in Reis & Getreide und 61 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe5,7 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 75 % der Produkte in Reis & Getreide und 73 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,4 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 81 % der Produkte in Reis & Getreide und 40 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,5 gmittel
Mehr Salz als 78 % der Produkte in Reis & Getreide und 49 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 2 = 7
Pluspunkte Ballaststoffe 3 + Eiweiß 3 = 6
Ergebnis 7 − 6 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet enerBio Maiswaffeln mit Meersalz in Reis & Getreide ab
Platz 210 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 86 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 45 % der Produkte in Reis & Getreide und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) enerBio Maiswaffeln mit Meersalz
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als enerBio Maiswaffeln mit Meersalz. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+11 PunkteVergleichen: enerBio Maiswaffeln mit Meersalz und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+10 PunkteVergleichen: enerBio Maiswaffeln mit Meersalz und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: enerBio Maiswaffeln mit Meersalz und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: enerBio Maiswaffeln mit Meersalz und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu enerBio Maiswaffeln mit Meersalz
Wie viele Kalorien hat enerBio Maiswaffeln mit Meersalz?
enerBio Maiswaffeln mit Meersalz hat 382 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Reis- und Getreideprodukte und 65 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat enerBio Maiswaffeln mit Meersalz?
enerBio Maiswaffeln mit Meersalz hat 9,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Reis- und Getreideprodukte und 61 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat enerBio Maiswaffeln mit Meersalz?
enerBio Maiswaffeln mit Meersalz hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 66 % der Reis- und Getreideprodukte und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat enerBio Maiswaffeln mit Meersalz?
enerBio Maiswaffeln mit Meersalz hat 3,2 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 81 % der Reis- und Getreideprodukte und 40 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat enerBio Maiswaffeln mit Meersalz?
enerBio Maiswaffeln mit Meersalz hat 0,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Reis- und Getreideprodukte und 49 % aller Produkte.
Ist enerBio Maiswaffeln mit Meersalz ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Maiswaffeln mit Meersalz hat 5,7 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist enerBio Maiswaffeln mit Meersalz zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: enerBio Maiswaffeln mit Meersalz hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat enerBio Maiswaffeln mit Meersalz?
enerBio Maiswaffeln mit Meersalz hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet enerBio Maiswaffeln mit Meersalz im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
enerBio Maiswaffeln mit Meersalz hat einen höheren Gesund-Score als 45 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 210 von 534) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu enerBio Maiswaffeln mit Meersalz mit höherem Gesund-Score?
enerBio Maiswaffeln mit Meersalz hat 80 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 11 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 115 g entspricht 1,15 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz 115 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615186726
- Packung
- 115 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 2b85572e4ddef4ad0e0a33350104e260d62a8dbef82bb97ee810e8d348541def
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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