Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
enerBio Mais Waffeln Minis
enerBio Mais Waffeln Minis ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Zucker. Mit 45 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 10 % der Reis- und Getreideprodukte und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
454 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,5 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
6 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.898 kJ / 454 kcaleher viel |
| Fett | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| davon Zucker | 1,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Eiweiß | 6 g |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
enerBio Mais Waffeln Minis neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien454 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 89 % der Produkte in Reis & Getreide und 76 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker1,5 geher wenig
Mehr Zucker als 58 % der Produkte in Reis & Getreide und 26 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß6 gmittel
Weniger Eiweiß als 73 % der Produkte in Reis & Getreide und 58 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe2,1 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 65 % der Produkte in Reis & Getreide und 58 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren2 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 84 % der Produkte in Reis & Getreide und 46 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz1,2 geher viel
Mehr Salz als 94 % der Produkte in Reis & Getreide und 72 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 5 = 11
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 0 = 11 → 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet enerBio Mais Waffeln Minis in Reis & Getreide ab
Platz 474 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 10 % der Produkte in Reis & Getreide und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) enerBio Mais Waffeln Minis
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als enerBio Mais Waffeln Minis. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+46 PunkteVergleichen: enerBio Mais Waffeln Minis und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+45 PunkteVergleichen: enerBio Mais Waffeln Minis und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+44 PunkteVergleichen: enerBio Mais Waffeln Minis und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+44 PunkteVergleichen: enerBio Mais Waffeln Minis und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu enerBio Mais Waffeln Minis
Wie viele Kalorien hat enerBio Mais Waffeln Minis?
enerBio Mais Waffeln Minis hat 454 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Reis- und Getreideprodukte und 76 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat enerBio Mais Waffeln Minis?
enerBio Mais Waffeln Minis hat 6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Reis- und Getreideprodukte und 58 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat enerBio Mais Waffeln Minis?
enerBio Mais Waffeln Minis hat 1,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Reis- und Getreideprodukte und 26 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat enerBio Mais Waffeln Minis?
enerBio Mais Waffeln Minis hat 15 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 84 % der Reis- und Getreideprodukte und 46 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat enerBio Mais Waffeln Minis?
enerBio Mais Waffeln Minis hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Reis- und Getreideprodukte und 72 % aller Produkte.
Ist enerBio Mais Waffeln Minis ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Mais Waffeln Minis hat 2,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist enerBio Mais Waffeln Minis zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: enerBio Mais Waffeln Minis hat 1,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat enerBio Mais Waffeln Minis?
enerBio Mais Waffeln Minis hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet enerBio Mais Waffeln Minis im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
enerBio Mais Waffeln Minis hat einen höheren Gesund-Score als 10 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 474 von 534) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu enerBio Mais Waffeln Minis mit höherem Gesund-Score?
enerBio Mais Waffeln Minis hat 45 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 46 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 50 g entspricht 0,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Ener Bio Mais Waffeln Minis 50 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615676869
- Packung
- 50 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e7b27f021a81cbd884e111b2142591e0693ee0a631bf71b965e95a56502f9596
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.