Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
enerBio Duo Creme
enerBio Duo Creme ist eine Süßigkeit mit viel Kalorien und Zucker. Mit 10 von 100 Punkten gilt sie als ungesund – besser als 2 % der Süßigkeiten und 1 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
574 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
54 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
4,1 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.374 kJ / 574 kcalviel |
| Fett | 37 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12 gviel |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| davon Zucker | 54 gviel |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Eiweiß | 4,1 geher wenig |
| Salz | 0,06 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
enerBio Duo Creme neben 734 Produkten aus Süßigkeiten, je 100 g.
- Kalorien574 kcalviel
Mehr Kalorien als 93 % der Produkte in Süßigkeiten und 92 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 12 kcal bis 682 kcal, typisch 351 kcal.
- Zucker54 gviel
Mehr Zucker als 61 % der Produkte in Süßigkeiten und 94 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 100 g, typisch 50 g.
- Eiweiß4,1 geher wenig
Mehr Eiweiß als 61 % der Produkte in Süßigkeiten und 28 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 2,5 g.
- Ballaststoffe2,1 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 67 % der Produkte in Süßigkeiten und 41 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 1 g.
- Gesättigte Fettsäuren12 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 88 % der Produkte in Süßigkeiten und 80 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 37 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,06 geher wenig
Weniger Salz als 54 % der Produkte in Süßigkeiten und 77 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 11,8 g, typisch 0,08 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 7 + Zucker 15 + gesättigte Fettsäuren 10 = 32
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 32 − 0 = 32 → 10 von 100
So wird aus 32 Rechenpunkten der Score 10: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet enerBio Duo Creme in Süßigkeiten ab
Platz 690 von 713 in Süßigkeiten (gleichauf mit 10 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 2 % der Produkte in Süßigkeiten und 1 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 10 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Süßigkeiten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) enerBio Duo Creme
Verglichen werden Produkte aus Süßigkeiten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Süßigkeiten, mit mindestens 5 Punkten mehr als enerBio Duo Creme. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 gGesund-Score 62eher gesund+52 PunkteVergleichen: enerBio Duo Creme und Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g
Dr. Oetker Rote Grütze 400 gGesund-Score 57mittel+47 PunkteVergleichen: enerBio Duo Creme und Dr. Oetker Rote Grütze 400 g
Favorina Zimtsterne 175 gGesund-Score 54mittel+44 PunkteVergleichen: enerBio Duo Creme und Favorina Zimtsterne 175 g
Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 gGesund-Score 49mittel+39 PunkteVergleichen: enerBio Duo Creme und Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 g
10 schnelle Antworten zu enerBio Duo Creme
Wie viele Kalorien hat enerBio Duo Creme?
enerBio Duo Creme hat 574 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Süßigkeiten und 92 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat enerBio Duo Creme?
enerBio Duo Creme hat 4,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Süßigkeiten und 28 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat enerBio Duo Creme?
enerBio Duo Creme hat 54 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Süßigkeiten und 94 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat enerBio Duo Creme?
enerBio Duo Creme hat 37 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 88 % der Süßigkeiten und 80 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat enerBio Duo Creme?
enerBio Duo Creme hat 0,06 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Süßigkeiten und 77 % aller Produkte.
Ist enerBio Duo Creme ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Duo Creme hat 2,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist enerBio Duo Creme zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Duo Creme hat 54 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat enerBio Duo Creme?
enerBio Duo Creme hat einen Gesund-Score von 10 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet enerBio Duo Creme im Vergleich zu anderen Produkten aus Süßigkeiten ab?
enerBio Duo Creme hat einen höheren Gesund-Score als 2 % der Süßigkeiten (Platz 690 von 713) und als 1 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu enerBio Duo Creme mit höherem Gesund-Score?
enerBio Duo Creme hat 10 Punkte; Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g aus derselben Kategorie erreicht 62 von 100 Punkten, also 52 Punkte mehr. Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Ener Bio Duo Creme 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615866901
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f2bc6f99be20a3aeb21af02fe5496a29e7d1d28928b314e52133fdaee4aa0923
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.