Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Elephant Baked Squeezed Pretzels
Elephant Baked Squeezed Pretzels ist ein salziger Snack mit viel Salz. Mit mindestens 25 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 15 % der salzigen Snacks und mindestens 20 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
416 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
6,6 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.717 kJ / 416 kcaleher viel |
| Fett | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| davon Zucker | 6,6 geher viel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 9 geher viel |
| Salz | 2,8 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Elephant Baked Squeezed Pretzels neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien416 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 73 % der Produkte in Salzige Snacks und 28 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker6,6 geher viel
Mehr Zucker als 84 % der Produkte in Salzige Snacks und 61 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß9 geher viel
Mehr Eiweiß als 74 % der Produkte in Salzige Snacks und 60 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,8 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 90 % der Produkte in Salzige Snacks und 67 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz2,8 gviel
Mehr Salz als 91 % der Produkte in Salzige Snacks und 94 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 1 + Salz 13 = 19
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 19 − 0 = 19 → mindestens 25 von 100
So wird aus 19 Rechenpunkten der Score 25: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Elephant Baked Squeezed Pretzels in Salzige Snacks ab
mind. Platz 642 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 46 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 15 % der Produkte in Salzige Snacks und mind. 20 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 25 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Elephant Baked Squeezed Pretzels
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Salzige Snacks
Aus Salzige Snacks. Der Score von Elephant Baked Squeezed Pretzels ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Elephant Baked Squeezed Pretzels und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Elephant Baked Squeezed Pretzels und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Elephant Baked Squeezed Pretzels und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Elephant Baked Squeezed Pretzels und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Elephant Baked Squeezed Pretzels
Wie viele Kalorien hat Elephant Baked Squeezed Pretzels?
Elephant Baked Squeezed Pretzels hat 416 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der salzigen Snacks und 28 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Elephant Baked Squeezed Pretzels?
Elephant Baked Squeezed Pretzels hat 9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der salzigen Snacks und 60 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Elephant Baked Squeezed Pretzels?
Elephant Baked Squeezed Pretzels hat 6,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der salzigen Snacks und 61 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Elephant Baked Squeezed Pretzels?
Elephant Baked Squeezed Pretzels hat 9,2 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 90 % der salzigen Snacks und 67 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Elephant Baked Squeezed Pretzels?
Elephant Baked Squeezed Pretzels hat 2,8 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der salzigen Snacks und 94 % aller Produkte.
Ist Elephant Baked Squeezed Pretzels ballaststoffreich?
Für Elephant Baked Squeezed Pretzels ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Elephant Baked Squeezed Pretzels zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Elephant Baked Squeezed Pretzels hat 6,6 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Elephant Baked Squeezed Pretzels?
Elephant Baked Squeezed Pretzels hat einen Gesund-Score von mindestens 25 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Elephant Baked Squeezed Pretzels im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Elephant Baked Squeezed Pretzels hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 15 % der salzigen Snacks (Platz 642 oder besser von 811) und als mindestens 20 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Elephant Baked Squeezed Pretzels mit höherem Gesund-Score?
Elephant Baked Squeezed Pretzels hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 180 g entspricht 1,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Elephant Baked Squeezed Pretzels 180 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5949040201082
- Packung
- 180 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 97624b8ba7b2cc6d08f9f9f7db74d4362e83dd8cf148ff66e7f1d89eeae852e4
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.