Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Edeka Kartoffel Gemüse Puffer
Edeka Kartoffel Gemüse Puffer ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 66 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 63 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
98 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
1,9 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 438 kJ / 98 kcalwenig |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 20,3 g |
| davon Zucker | 1,9 geher wenig |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Eiweiß | 2,5 gwenig |
| Salz | 0,9 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Edeka Kartoffel Gemüse Puffer neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien98 kcalwenig
Mehr Kalorien als 53 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 15 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker1,9 geher wenig
Weniger Zucker als 52 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 68 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß2,5 gwenig
Mehr Eiweiß als 61 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 18 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe3,1 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 74 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 53 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 56 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 82 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,9 geher viel
Weniger Salz als 51 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 37 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 4 = 5
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Ballaststoffe 1 + Eiweiß 1 = 3
Ergebnis 5 − 3 = 2 → 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 48,5 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Edeka Kartoffel Gemüse Puffer in Gemüse & Kartoffeln ab
Platz 192 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 37 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 63 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Edeka Kartoffel Gemüse Puffer
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Gemüse & Kartoffeln, mit mindestens 5 Punkten mehr als Edeka Kartoffel Gemüse Puffer. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mousline L'Originale 520 gGesund-Score 91gesund+25 PunkteVergleichen: Edeka Kartoffel Gemüse Puffer und Mousline L'Originale 520 g
Freshona Kaisergemüse 1 kgGesund-Score 90gesund+24 PunkteVergleichen: Edeka Kartoffel Gemüse Puffer und Freshona Kaisergemüse 1 kg
Auchan Purée nature 500 gGesund-Score 89gesund+23 PunkteVergleichen: Edeka Kartoffel Gemüse Puffer und Auchan Purée nature 500 g
Batchelors Mushy Original 300 gGesund-Score 87gesund+21 PunkteVergleichen: Edeka Kartoffel Gemüse Puffer und Batchelors Mushy Original 300 g
10 schnelle Antworten zu Edeka Kartoffel Gemüse Puffer
Wie viele Kalorien hat Edeka Kartoffel Gemüse Puffer?
Edeka Kartoffel Gemüse Puffer hat 98 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 15 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Edeka Kartoffel Gemüse Puffer?
Edeka Kartoffel Gemüse Puffer hat 2,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 18 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Edeka Kartoffel Gemüse Puffer?
Edeka Kartoffel Gemüse Puffer hat 1,9 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 68 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Edeka Kartoffel Gemüse Puffer?
Edeka Kartoffel Gemüse Puffer hat 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 56 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Edeka Kartoffel Gemüse Puffer?
Edeka Kartoffel Gemüse Puffer hat 0,9 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 37 % aller Produkte.
Ist Edeka Kartoffel Gemüse Puffer ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Edeka Kartoffel Gemüse Puffer hat 3,1 g Ballaststoffe pro 100 g (3,2 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Edeka Kartoffel Gemüse Puffer zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Edeka Kartoffel Gemüse Puffer hat 1,9 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Edeka Kartoffel Gemüse Puffer?
Edeka Kartoffel Gemüse Puffer hat einen Gesund-Score von 66 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Edeka Kartoffel Gemüse Puffer im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
Edeka Kartoffel Gemüse Puffer hat einen höheren Gesund-Score als 63 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 192 von 623) und als 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Edeka Kartoffel Gemüse Puffer mit höherem Gesund-Score?
Edeka Kartoffel Gemüse Puffer hat 66 Punkte; Mousline L'Originale 520 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 25 Punkte mehr. Mousline L'Originale 520 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 480 g entspricht 4,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Edeka Kartoffel Gemüse Puffer 8 x 60 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501743355
- Packung
- 480 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6a8a1a614e0a9e1453f90a2db67f3862ef8f28a8f0da13d168b59d16c0b01dbd
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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