Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Reiswaffeln ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 66 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 30 % der Reis- und Getreideprodukte und 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.581 kJ / 373 kcaleher viel |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 76,1 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 9 geher viel |
| Salz | 0,3 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Reiswaffeln neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
Mehr Kalorien als 74 % der Produkte in Reis & Getreide und 63 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
Weniger Zucker als 95 % der Produkte in Reis & Getreide und 95 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
Mehr Eiweiß als 61 % der Produkte in Reis & Getreide und 60 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
Weniger Ballaststoffe als 53 % der Produkte in Reis & Getreide und 49 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
Weniger gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Reis & Getreide und 95 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
Mehr Salz als 69 % der Produkte in Reis & Getreide und 42 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 4 + Salz 1 = 5
Pluspunkte Eiweiß 3 = 3
Ergebnis 5 − 3 = 2 → 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Platz 297 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 79 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 30 % der Produkte in Reis & Getreide und 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Reiswaffeln
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Reiswaffeln. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Reiswaffeln hat 373 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Reis- und Getreideprodukte und 63 % aller Produkte.
Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Reiswaffeln hat 9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Reis- und Getreideprodukte und 60 % aller Produkte.
Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Reiswaffeln hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Reis- und Getreideprodukte und 95 % aller Produkte.
Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Reiswaffeln hat 3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 96 % der Reis- und Getreideprodukte und 95 % aller Produkte.
Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Reiswaffeln hat 0,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 69 % der Reis- und Getreideprodukte und 42 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten nein: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Reiswaffeln hat 3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Nach den angegebenen Werten ja: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Reiswaffeln hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Reiswaffeln hat einen Gesund-Score von 66 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Reiswaffeln hat einen höheren Gesund-Score als 30 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 297 von 534) und als 74 % aller bewerteten Produkte.
Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Reiswaffeln hat 66 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 25 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Von den 76,1 g Kohlenhydraten sind 0 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
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