Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Ebro Foods 3 Minuten
Ebro Foods 3 Minuten ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Salz. Mit 81 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 61 % der Reis- und Getreideprodukte und 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
361 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,7 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Ebro Foods 3 Minuten sagen
- Nur drei Minuten in kochendem, nach Wunsch gesalzenem Wasser garen; laut Händler ein Liter Wasser je 100 g Pasta.
- Die schnelle Pasta schmeckt wie gewöhnliche Pasta (Einzelmeinung, 2023).
- Laut Händler trocken aufbewahren.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: auchan.fr (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.531 kJ / 361 kcal |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| davon Zucker | 3,7 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Ebro Foods 3 Minuten neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien361 kcalmittel
Mehr Kalorien als 69 % der Produkte in Reis & Getreide und 59 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker3,7 gmittel
Mehr Zucker als 79 % der Produkte in Reis & Getreide und 47 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß12 geher viel
Mehr Eiweiß als 72 % der Produkte in Reis & Getreide und 72 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe3,6 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 58 % der Produkte in Reis & Getreide und 58 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 47 % der Produkte in Reis & Getreide und 75 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 89 % der Produkte in Reis & Getreide und 95 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 1 = 5
Pluspunkte Ballaststoffe 1 + Eiweiß 4 = 5
Ergebnis 5 − 5 = 0 → 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Ebro Foods 3 Minuten in Reis & Getreide ab
Platz 148 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 61 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 61 % der Produkte in Reis & Getreide und 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Ebro Foods 3 Minuten
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Ebro Foods 3 Minuten. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+10 PunkteVergleichen: Ebro Foods 3 Minuten und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+9 PunkteVergleichen: Ebro Foods 3 Minuten und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Ebro Foods 3 Minuten und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Ebro Foods 3 Minuten und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Ebro Foods 3 Minuten
Wie viele Kalorien hat Ebro Foods 3 Minuten?
Ebro Foods 3 Minuten hat 361 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 69 % der Reis- und Getreideprodukte und 59 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Ebro Foods 3 Minuten?
Ebro Foods 3 Minuten hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Reis- und Getreideprodukte und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Ebro Foods 3 Minuten?
Ebro Foods 3 Minuten hat 3,7 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Reis- und Getreideprodukte und 47 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Ebro Foods 3 Minuten?
Ebro Foods 3 Minuten hat 2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 47 % der Reis- und Getreideprodukte und 75 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Ebro Foods 3 Minuten?
Ebro Foods 3 Minuten hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Reis- und Getreideprodukte und 95 % aller Produkte.
Ist Ebro Foods 3 Minuten ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Ebro Foods 3 Minuten hat 3,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Ebro Foods 3 Minuten zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Ebro Foods 3 Minuten hat 3,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Ebro Foods 3 Minuten?
Ebro Foods 3 Minuten hat einen Gesund-Score von 81 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Ebro Foods 3 Minuten im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Ebro Foods 3 Minuten hat einen höheren Gesund-Score als 61 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 148 von 534) und als 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Ebro Foods 3 Minuten mit höherem Gesund-Score?
Ebro Foods 3 Minuten hat 81 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 10 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 g entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Ebro Foods 3 Minuten 6x 1 kg
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 3038350343000
- Packung
- 1.000 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0eebaffc50966b87ac28d03339cda87afb7340aac5483d2017f84e6301752fca
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.