Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Dulano Rohschinken Gourmet Leicht
Dulano Rohschinken Gourmet Leicht ist eine Wurst oder ein Aufschnitt mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker. Mit mindestens 60 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 98 % der Wurst- und Aufschnittprodukte und mindestens 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
149 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,4 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
30 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 631 kJ / 149 kcaleher wenig |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| davon Zucker | 0,4 gwenig |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 30 gviel |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Dulano Rohschinken Gourmet Leicht neben 405 Produkten aus Wurst & Aufschnitt, je 100 g.
- Kalorien149 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 73 % der Produkte in Wurst & Aufschnitt und 75 % aller Produkte. Spanne in Wurst & Aufschnitt: 67 kcal bis 554 kcal, typisch 247 kcal.
- Zucker0,4 gwenig
Weniger Zucker als 88 % der Produkte in Wurst & Aufschnitt und 91 % aller Produkte. Spanne in Wurst & Aufschnitt: 0 g bis 21 g, typisch 1 g.
- Eiweiß30 gviel
Mehr Eiweiß als 92 % der Produkte in Wurst & Aufschnitt und 97 % aller Produkte. Spanne in Wurst & Aufschnitt: 1 g bis 41 g, typisch 19,5 g.
- Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 53 % der Produkte in Wurst & Aufschnitt und 87 % aller Produkte. Spanne in Wurst & Aufschnitt: 0 g bis 17 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,2 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 73 % der Produkte in Wurst & Aufschnitt und 61 % aller Produkte. Spanne in Wurst & Aufschnitt: 0,2 g bis 19,8 g, typisch 6,2 g.
- Salz1,2 geher viel
Weniger Salz als 98 % der Produkte in Wurst & Aufschnitt und 27 % aller Produkte. Spanne in Wurst & Aufschnitt: < 0,01 g bis 6,3 g, typisch 2,3 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 5 = 7
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 7 − 2 = 5 → mindestens 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Für Fleisch- und Wurstprodukte gilt die Regel für rotes Fleisch, die günstige Eiweißpunkte begrenzt.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Dulano Rohschinken Gourmet Leicht in Wurst & Aufschnitt ab
mind. Platz 7 von 397 in Wurst & Aufschnitt (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 98 % der Produkte in Wurst & Aufschnitt und mind. 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Wurst & Aufschnitt (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Dulano Rohschinken Gourmet Leicht
Verglichen werden Produkte aus Wurst & Aufschnitt mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Wurst & Aufschnitt
Aus Wurst & Aufschnitt. Der Score von Dulano Rohschinken Gourmet Leicht ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Rügenwalder Mühle Vegane Abenteuer Mortadella 80 gGesund-Score mind. 81gesundVergleichen: Dulano Rohschinken Gourmet Leicht und Rügenwalder Mühle Vegane Abenteuer Mortadella 80 g
Cucina Prosciutto Cotto 120 gGesund-Score mind. 80gesundVergleichen: Dulano Rohschinken Gourmet Leicht und Cucina Prosciutto Cotto 120 g
Lidl Affettato vegetale gusto prosciutto cotto 90 gGesund-Score mind. 80gesundVergleichen: Dulano Rohschinken Gourmet Leicht und Lidl Affettato vegetale gusto prosciutto cotto 90 g
Billie Green Mortadella Gartenkräuter 80 gGesund-Score mind. 66eher gesundVergleichen: Dulano Rohschinken Gourmet Leicht und Billie Green Mortadella Gartenkräuter 80 g
10 schnelle Antworten zu Dulano Rohschinken Gourmet Leicht
Wie viele Kalorien hat Dulano Rohschinken Gourmet Leicht?
Dulano Rohschinken Gourmet Leicht hat 149 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Wurst- und Aufschnittprodukte und 75 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Dulano Rohschinken Gourmet Leicht?
Dulano Rohschinken Gourmet Leicht hat 30 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Wurst- und Aufschnittprodukte und 97 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Dulano Rohschinken Gourmet Leicht?
Dulano Rohschinken Gourmet Leicht hat 0,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Wurst- und Aufschnittprodukte und 91 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Dulano Rohschinken Gourmet Leicht?
Dulano Rohschinken Gourmet Leicht hat 3 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 73 % der Wurst- und Aufschnittprodukte und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Dulano Rohschinken Gourmet Leicht?
Dulano Rohschinken Gourmet Leicht hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der Wurst- und Aufschnittprodukte und 27 % aller Produkte.
Ist Dulano Rohschinken Gourmet Leicht ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Dulano Rohschinken Gourmet Leicht hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Dulano Rohschinken Gourmet Leicht zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Dulano Rohschinken Gourmet Leicht hat 0,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Dulano Rohschinken Gourmet Leicht?
Dulano Rohschinken Gourmet Leicht hat einen Gesund-Score von mindestens 60 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Dulano Rohschinken Gourmet Leicht im Vergleich zu anderen Produkten aus Wurst & Aufschnitt ab?
Dulano Rohschinken Gourmet Leicht hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 98 % der Wurst- und Aufschnittprodukte (Platz 7 oder besser von 397) und als mindestens 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Dulano Rohschinken Gourmet Leicht mit höherem Gesund-Score?
Dulano Rohschinken Gourmet Leicht hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 175 g entspricht 1,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Dulano Rohschinken Gourmet Leicht 175 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20150952
- Packung
- 175 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ead472abb36d510aee0a3039580cebf284168e50ece2f8ec1b6f6660de46056d
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.