Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks
Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks ist ein salziger Snack mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Salz. Mit 46 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 79 % der salzigen Snacks und 48 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
450 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,9 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
32 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.884 kJ / 450 kcaleher viel |
| Fett | 20 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| davon Zucker | 1,9 geher wenig |
| Ballaststoffe | 11 gviel |
| Eiweiß | 32 gviel |
| Salz | 1,8 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien450 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 64 % der Produkte in Salzige Snacks und 24 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker1,9 geher wenig
Weniger Zucker als 66 % der Produkte in Salzige Snacks und 68 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß32 gviel
Mehr Eiweiß als 99 % der Produkte in Salzige Snacks und 98 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe11 gviel
Mehr Ballaststoffe als 96 % der Produkte in Salzige Snacks und 93 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,9 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 59 % der Produkte in Salzige Snacks und 54 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz1,8 gviel
Mehr Salz als 67 % der Produkte in Salzige Snacks und 86 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 8 = 15
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 15 − 5 = 10 → 46 von 100
So wird aus 10 Rechenpunkten der Score 46: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks in Salzige Snacks ab
Platz 128 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 47 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 79 % der Produkte in Salzige Snacks und 48 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 46 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Salzige Snacks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesund+20 PunkteVergleichen: Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesund+20 PunkteVergleichen: Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesund+20 PunkteVergleichen: Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesund+20 PunkteVergleichen: Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks
Wie viele Kalorien hat Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks?
Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks hat 450 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der salzigen Snacks und 24 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks?
Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks hat 32 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der salzigen Snacks und 98 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks?
Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks hat 1,9 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 66 % der salzigen Snacks und 68 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks?
Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks hat 20 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 59 % der salzigen Snacks und 54 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks?
Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks hat 1,8 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 67 % der salzigen Snacks und 86 % aller Produkte.
Ist Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks hat 11 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks hat 1,9 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks?
Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks hat einen Gesund-Score von 46 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks hat einen höheren Gesund-Score als 79 % der salzigen Snacks (Platz 128 von 811) und als 48 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks mit höherem Gesund-Score?
Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks hat 46 Punkte; BTG Rote Bete 500 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 20 Punkte mehr. BTG Rote Bete 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 85 g entspricht 0,85 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Dr. Karg's Sesam & Leinsaat Protein Snacks 85 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4033634020508
- Packung
- 85 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 75bbacdd90622c7923a473b94a0d0eb1cdd7056c310ca5a6432c38a6235703d6
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.