Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel
dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel ist ein Riegel mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 17 von 100 Punkten gilt er als ungesund – besser als 11 % der Riegel und 7 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
539 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
39 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
7,9 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.251 kJ / 539 kcalviel |
| Fett | 32 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 20 gviel |
| Kohlenhydrate | 53 g |
| davon Zucker | 39 gviel |
| Ballaststoffe | 3,9 geher viel |
| Eiweiß | 7,9 g |
| Salz | 0,15 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien539 kcalviel
Mehr Kalorien als 89 % der Produkte in Riegel und 87 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker39 gviel
Mehr Zucker als 78 % der Produkte in Riegel und 86 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß7,9 gmittel
Weniger Eiweiß als 66 % der Produkte in Riegel und 45 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe3,9 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 81 % der Produkte in Riegel und 38 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren20 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Riegel und 93 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,15 geher wenig
Weniger Salz als 71 % der Produkte in Riegel und 65 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 11 + gesättigte Fettsäuren 10 = 27
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 27 − 1 = 26 → 17 von 100
So wird aus 26 Rechenpunkten der Score 17: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel in Riegel ab
Platz 277 von 314 in Riegel (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 11 % der Produkte in Riegel und 7 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 17 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+49 PunkteVergleichen: dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+49 PunkteVergleichen: dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+48 PunkteVergleichen: dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+45 PunkteVergleichen: dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel
Wie viele Kalorien hat dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel?
dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel hat 539 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Riegel und 87 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel?
dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel hat 7,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 66 % der Riegel und 45 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel?
dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel hat 39 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Riegel und 86 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel?
dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel hat 32 g Fett pro 100 g, davon 20 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 94 % der Riegel und 93 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel?
dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel hat 0,15 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Riegel und 65 % aller Produkte.
Ist dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel hat 3,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel hat 39 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel?
dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel hat einen Gesund-Score von 17 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel hat einen höheren Gesund-Score als 11 % der Riegel (Platz 277 von 314) und als 7 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel mit höherem Gesund-Score?
dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel hat 17 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 49 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 45 g entspricht 0,45 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Schokoriegel-mit gepufftem Dinkel 45 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447200287
- Packung
- 45 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 842daa9a6cd84c1a82d6fe3bb1ce9d149f3935a1f4ad1c274156c69d159ef01a
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.