Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Krokantriegel Cashew
dmBio Krokantriegel Cashew ist ein Riegel mit viel Kalorien und Zucker. Mit 31 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 37 % der Riegel und 29 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
517 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
26 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
13 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu dmBio Krokantriegel Cashew sagen
- Milde Cashewnote.
- Knuspriger, süßer Krokant.
- Mit Honig gesüßt, also nicht vegan.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: dm.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.153 kJ / 517 kcalviel |
| Fett | 29 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,8 geher viel |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| davon Zucker | 26 gviel |
| Ballaststoffe | 4,2 geher viel |
| Eiweiß | 13 geher viel |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Krokantriegel Cashew neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien517 kcalviel
Mehr Kalorien als 82 % der Produkte in Riegel und 84 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker26 gviel
Mehr Zucker als 56 % der Produkte in Riegel und 79 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß13 geher viel
Mehr Eiweiß als 58 % der Produkte in Riegel und 76 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe4,2 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 77 % der Produkte in Riegel und 35 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren5,8 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 60 % der Produkte in Riegel und 32 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,1 geher wenig
Weniger Salz als 76 % der Produkte in Riegel und 70 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 5 = 18
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 5 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 2 = 16 → 31 von 100
So wird aus 16 Rechenpunkten der Score 31: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Krokantriegel Cashew in Riegel ab
Platz 173 von 314 in Riegel (gleichauf mit 24 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 37 % der Produkte in Riegel und 29 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 31 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Krokantriegel Cashew
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Krokantriegel Cashew. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+35 PunkteVergleichen: dmBio Krokantriegel Cashew und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+35 PunkteVergleichen: dmBio Krokantriegel Cashew und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+34 PunkteVergleichen: dmBio Krokantriegel Cashew und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+31 PunkteVergleichen: dmBio Krokantriegel Cashew und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Krokantriegel Cashew
Wie viele Kalorien hat dmBio Krokantriegel Cashew?
dmBio Krokantriegel Cashew hat 517 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Riegel und 84 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Krokantriegel Cashew?
dmBio Krokantriegel Cashew hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Riegel und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Krokantriegel Cashew?
dmBio Krokantriegel Cashew hat 26 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Riegel und 79 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Krokantriegel Cashew?
dmBio Krokantriegel Cashew hat 29 g Fett pro 100 g, davon 5,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 60 % der Riegel und 32 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Krokantriegel Cashew?
dmBio Krokantriegel Cashew hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 76 % der Riegel und 70 % aller Produkte.
Ist dmBio Krokantriegel Cashew ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Krokantriegel Cashew hat 4,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Krokantriegel Cashew zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Krokantriegel Cashew hat 26 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Krokantriegel Cashew?
dmBio Krokantriegel Cashew hat einen Gesund-Score von 31 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet dmBio Krokantriegel Cashew im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
dmBio Krokantriegel Cashew hat einen höheren Gesund-Score als 37 % der Riegel (Platz 173 von 314) und als 29 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Krokantriegel Cashew mit höherem Gesund-Score?
dmBio Krokantriegel Cashew hat 31 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 35 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 30 g entspricht 0,3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Krokantriegel Cashew 30 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447314632
- Packung
- 30 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6b6c678c6725c682ca09e5314e89af9e9d764965c652d2d0681f5b71702e5d09
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.