Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Kokos Riegel
dmBio Kokos Riegel ist ein Riegel mit viel Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 19 von 100 Punkten gilt er als ungesund – besser als 13 % der Riegel und 10 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
501 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
38 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
4,3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.086 kJ / 501 kcalviel |
| Fett | 32 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 25 gviel |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| davon Zucker | 38 gviel |
| Ballaststoffe | 5,9 geher viel |
| Eiweiß | 4,3 geher wenig |
| Salz | 0,12 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Kokos Riegel neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien501 kcalviel
Mehr Kalorien als 80 % der Produkte in Riegel und 82 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker38 gviel
Mehr Zucker als 76 % der Produkte in Riegel und 86 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß4,3 geher wenig
Weniger Eiweiß als 94 % der Produkte in Riegel und 70 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe5,9 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 51 % der Produkte in Riegel und 24 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren25 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 98 % der Produkte in Riegel und 97 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,12 geher wenig
Weniger Salz als 74 % der Produkte in Riegel und 68 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 11 + gesättigte Fettsäuren 10 = 27
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 27 − 3 = 24 → 19 von 100
So wird aus 24 Rechenpunkten der Score 19: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Kokos Riegel in Riegel ab
Platz 266 von 314 in Riegel (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 13 % der Produkte in Riegel und 10 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 19 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Kokos Riegel
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Kokos Riegel. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+47 PunkteVergleichen: dmBio Kokos Riegel und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+47 PunkteVergleichen: dmBio Kokos Riegel und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+46 PunkteVergleichen: dmBio Kokos Riegel und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+43 PunkteVergleichen: dmBio Kokos Riegel und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Kokos Riegel
Wie viele Kalorien hat dmBio Kokos Riegel?
dmBio Kokos Riegel hat 501 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Riegel und 82 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Kokos Riegel?
dmBio Kokos Riegel hat 4,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Riegel und 70 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Kokos Riegel?
dmBio Kokos Riegel hat 38 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Riegel und 86 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Kokos Riegel?
dmBio Kokos Riegel hat 32 g Fett pro 100 g, davon 25 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 98 % der Riegel und 97 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Kokos Riegel?
dmBio Kokos Riegel hat 0,12 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 74 % der Riegel und 68 % aller Produkte.
Ist dmBio Kokos Riegel ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Kokos Riegel hat 5,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Kokos Riegel zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Kokos Riegel hat 38 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Kokos Riegel?
dmBio Kokos Riegel hat einen Gesund-Score von 19 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet dmBio Kokos Riegel im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
dmBio Kokos Riegel hat einen höheren Gesund-Score als 13 % der Riegel (Platz 266 von 314) und als 10 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Kokos Riegel mit höherem Gesund-Score?
dmBio Kokos Riegel hat 19 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 47 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 40 g entspricht 0,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Kokos Riegel 40 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447225372
- Packung
- 40 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 66615ee56d561a65957761dbbf5c8abfe86299ec863dbb744a9459ca708c642a
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.