Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Joghurt Reiswaffeln
dmBio Joghurt Reiswaffeln ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 20 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 3 % der Reis- und Getreideprodukte und 11 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
503 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
27 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
8,9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu dmBio Joghurt Reiswaffeln sagen
- Leicht und knusprig durch gepufften Vollkornreis.
- Süßer Überzug mit Joghurtnote.
- Als kleiner Nachtisch oder Zwischenmahlzeit empfohlen.
- Am besten leicht gekühlt servieren.
- Nach Anbruch binnen fünf Tagen aufessen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: dm.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.104 kJ / 503 kcalviel |
| Fett | 26 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15 gviel |
| Kohlenhydrate | 58 g |
| davon Zucker | 27 gviel |
| Ballaststoffe | 1,5 geher wenig |
| Eiweiß | 8,9 geher viel |
| Salz | 0,08 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Joghurt Reiswaffeln neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien503 kcalviel
Mehr Kalorien als 94 % der Produkte in Reis & Getreide und 82 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker27 gviel
Mehr Zucker als 95 % der Produkte in Reis & Getreide und 80 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß8,9 geher viel
Mehr Eiweiß als 61 % der Produkte in Reis & Getreide und 60 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe1,5 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 76 % der Produkte in Reis & Getreide und 66 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren15 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Reis & Getreide und 84 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,08 geher wenig
Mehr Salz als 56 % der Produkte in Reis & Getreide und 23 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 10 = 23
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 23 − 0 = 23 → 20 von 100
So wird aus 23 Rechenpunkten der Score 20: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Joghurt Reiswaffeln in Reis & Getreide ab
Platz 515 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 1 weiteren Produkt)
Besser bewertet als 3 % der Produkte in Reis & Getreide und 11 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 20 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Joghurt Reiswaffeln
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Joghurt Reiswaffeln. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+71 PunkteVergleichen: dmBio Joghurt Reiswaffeln und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+70 PunkteVergleichen: dmBio Joghurt Reiswaffeln und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+69 PunkteVergleichen: dmBio Joghurt Reiswaffeln und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+69 PunkteVergleichen: dmBio Joghurt Reiswaffeln und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Joghurt Reiswaffeln
Wie viele Kalorien hat dmBio Joghurt Reiswaffeln?
dmBio Joghurt Reiswaffeln hat 503 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Reis- und Getreideprodukte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Joghurt Reiswaffeln?
dmBio Joghurt Reiswaffeln hat 8,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Reis- und Getreideprodukte und 60 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Joghurt Reiswaffeln?
dmBio Joghurt Reiswaffeln hat 27 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Reis- und Getreideprodukte und 80 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Joghurt Reiswaffeln?
dmBio Joghurt Reiswaffeln hat 26 g Fett pro 100 g, davon 15 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 96 % der Reis- und Getreideprodukte und 84 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Joghurt Reiswaffeln?
dmBio Joghurt Reiswaffeln hat 0,08 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Reis- und Getreideprodukte und 23 % aller Produkte.
Ist dmBio Joghurt Reiswaffeln ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Joghurt Reiswaffeln hat 1,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Joghurt Reiswaffeln zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Joghurt Reiswaffeln hat 27 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Joghurt Reiswaffeln?
dmBio Joghurt Reiswaffeln hat einen Gesund-Score von 20 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet dmBio Joghurt Reiswaffeln im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
dmBio Joghurt Reiswaffeln hat einen höheren Gesund-Score als 3 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 515 von 534) und als 11 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Joghurt Reiswaffeln mit höherem Gesund-Score?
dmBio Joghurt Reiswaffeln hat 20 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 71 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 58 g Kohlenhydraten sind 27 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Joghurt Reiswaffeln 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447369595
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 38307489b5979296080eb4621a08de038fe2f99127e3510918e859e26186dcd9
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.