Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Erdnusscreme Crunchy
dmBio Erdnusscreme Crunchy ist ein Hülsenfruchtprodukt mit viel Eiweiß, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 24 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 5 % der Hülsenfrüchte und mindestens 17 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
640 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
6,4 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
26 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.650 kJ / 640 kcalviel |
| Fett | 53 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14 gviel |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 6,4 geher viel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 26 gviel |
| Salz | 0,58 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Erdnusscreme Crunchy neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien640 kcalviel
Mehr Kalorien als 99 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 97 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker6,4 geher viel
Mehr Zucker als 86 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 61 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß26 gviel
Mehr Eiweiß als 86 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 95 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Gesättigte Fettsäuren14 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 99 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 83 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,58 gmittel
Mehr Salz als 56 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 51 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 7 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 2 = 20
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 20 − 0 = 20 → mindestens 24 von 100
So wird aus 20 Rechenpunkten der Score 24: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Zur Zutatenliste liegt keine verwertbare Angabe vor. Der Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Erdnusscreme Crunchy in Hülsenfrüchte ab
mind. Platz 287 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 5 % der Produkte in Hülsenfrüchte und mind. 17 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 24 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Erdnusscreme Crunchy
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Hülsenfrüchte
Aus Hülsenfrüchte. Der Score von dmBio Erdnusscreme Crunchy ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesundVergleichen: dmBio Erdnusscreme Crunchy und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesundVergleichen: dmBio Erdnusscreme Crunchy und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesundVergleichen: dmBio Erdnusscreme Crunchy und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesundVergleichen: dmBio Erdnusscreme Crunchy und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu dmBio Erdnusscreme Crunchy
Wie viele Kalorien hat dmBio Erdnusscreme Crunchy?
dmBio Erdnusscreme Crunchy hat 640 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Hülsenfrüchte und 97 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Erdnusscreme Crunchy?
dmBio Erdnusscreme Crunchy hat 26 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Hülsenfrüchte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Erdnusscreme Crunchy?
dmBio Erdnusscreme Crunchy hat 6,4 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Hülsenfrüchte und 61 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Erdnusscreme Crunchy?
dmBio Erdnusscreme Crunchy hat 53 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 99 % der Hülsenfrüchte und 83 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Erdnusscreme Crunchy?
dmBio Erdnusscreme Crunchy hat 0,58 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Hülsenfrüchte und 51 % aller Produkte.
Ist dmBio Erdnusscreme Crunchy ballaststoffreich?
Für dmBio Erdnusscreme Crunchy ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist dmBio Erdnusscreme Crunchy zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Erdnusscreme Crunchy hat 6,4 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Erdnusscreme Crunchy?
dmBio Erdnusscreme Crunchy hat einen Gesund-Score von mindestens 24 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet dmBio Erdnusscreme Crunchy im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
dmBio Erdnusscreme Crunchy hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 5 % der Hülsenfrüchte (Platz 287 oder besser von 305) und als mindestens 17 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Erdnusscreme Crunchy mit höherem Gesund-Score?
dmBio Erdnusscreme Crunchy hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Erdnusscreme Crunchy 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4058172365980
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ff293a7643eb1c4f0ae8b89ffc8bad2596a1e6b4c0c1457beb602363d3d4f650
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.