Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Dinkel Waffeln Natur
dmBio Dinkel Waffeln Natur ist ein Keks oder Gebäck mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz. Mit 87 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 100 % der Kekse und Gebäcke und 96 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
372 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,5 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.573 kJ / 372 kcaleher viel |
| Fett | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| davon Zucker | 2,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 9,4 gviel |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Dinkel Waffeln Natur neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien372 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 87 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 36 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker2,5 geher wenig
Weniger Zucker als 95 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 63 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß12 geher viel
Mehr Eiweiß als 92 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 72 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe9,4 gviel
Mehr Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 90 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 71 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,03 gwenig
Weniger Salz als 94 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 79 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 = 4
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 4 = 9
Ergebnis 4 − 9 = −5 → 87 von 100
So wird aus −5 Rechenpunkten der Score 87: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Dinkel Waffeln Natur in Kekse & Gebäck ab
Platz 2 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 100 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 96 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 87 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Dinkel Waffeln Natur
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Kekse & Gebäck. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
REWE Feine Welt Brioche Francaise 400 gVergleichen: dmBio Dinkel Waffeln Natur und REWE Feine Welt Brioche Francaise 400 g- Kookie Cat Salted caramel Almond Bio veganer Keks mit gesalzenes Karamell Mandeln 50 gVergleichen: dmBio Dinkel Waffeln Natur und Kookie Cat Salted caramel Almond Bio veganer Keks mit gesalzenes Karamell Mandeln 50 g
nulacta Spekulatius Creme Crunchy 400 gVergleichen: dmBio Dinkel Waffeln Natur und nulacta Spekulatius Creme Crunchy 400 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Dinkel Waffeln Natur
Wie viele Kalorien hat dmBio Dinkel Waffeln Natur?
dmBio Dinkel Waffeln Natur hat 372 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Kekse und Gebäcke und 36 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Dinkel Waffeln Natur?
dmBio Dinkel Waffeln Natur hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Kekse und Gebäcke und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Dinkel Waffeln Natur?
dmBio Dinkel Waffeln Natur hat 2,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Kekse und Gebäcke und 63 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Dinkel Waffeln Natur?
dmBio Dinkel Waffeln Natur hat 2,8 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 96 % der Kekse und Gebäcke und 71 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Dinkel Waffeln Natur?
dmBio Dinkel Waffeln Natur hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Kekse und Gebäcke und 79 % aller Produkte.
Ist dmBio Dinkel Waffeln Natur ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Dinkel Waffeln Natur hat 9,4 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist dmBio Dinkel Waffeln Natur zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Dinkel Waffeln Natur hat 2,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat dmBio Dinkel Waffeln Natur?
dmBio Dinkel Waffeln Natur hat einen Gesund-Score von 87 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet dmBio Dinkel Waffeln Natur im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
dmBio Dinkel Waffeln Natur hat einen höheren Gesund-Score als 100 % der Kekse und Gebäcke (Platz 2 von 826) und als 96 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Dinkel Waffeln Natur mit höherem Gesund-Score?
dmBio Dinkel Waffeln Natur gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Kekse & Gebäck: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 70 g Kohlenhydraten sind 2,5 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Dinkel Waffeln Natur 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4010355117472
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5ddc9682ec9b05bfe33c987b6e873113aed89f0b23782547081e7e1f4ccbdfce
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.