Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Bruschetta Aufstrich
dmBio Bruschetta Aufstrich ist ein Aufstrich mit wenig Kalorien. Mit 80 von 100 Punkten gilt er als gesund – besser als 95 % der Aufstriche und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
71 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
5,9 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,1 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 293 kJ / 71 kcalwenig |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 7,5 g |
| davon Zucker | 5,9 geher viel |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Eiweiß | 2,1 gwenig |
| Salz | 1,1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Bruschetta Aufstrich neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien71 kcalwenig
Weniger Kalorien als 99 % der Produkte in Aufstriche und 90 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker5,9 geher viel
Weniger Zucker als 56 % der Produkte in Aufstriche und 39 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß2,1 gwenig
Weniger Eiweiß als 60 % der Produkte in Aufstriche und 83 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe2,4 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 58 % der Produkte in Aufstriche und 54 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 65 % der Produkte in Aufstriche und 75 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz1,1 geher viel
Mehr Salz als 65 % der Produkte in Aufstriche und 69 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + Salz 5 = 6
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 = 5
Ergebnis 6 − 5 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 94,4 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Bruschetta Aufstrich in Aufstriche ab
Platz 23 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 13 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 95 % der Produkte in Aufstriche und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Bruschetta Aufstrich
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Bruschetta Aufstrich. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Zentis Marmelade Triple Zero 185 gGesund-Score mind. 87gesundmind. +7 PunkteVergleichen: dmBio Bruschetta Aufstrich und Zentis Marmelade Triple Zero 185 g
Zentis Zweierlei Kirsch-Apfel Fruchtaufstrich (Triple Zero Kirsche) 185 gGesund-Score mind. 85gesundmind. +5 PunkteVergleichen: dmBio Bruschetta Aufstrich und Zentis Zweierlei Kirsch-Apfel Fruchtaufstrich (Triple Zero Kirsche) 185 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Bruschetta Aufstrich
Wie viele Kalorien hat dmBio Bruschetta Aufstrich?
dmBio Bruschetta Aufstrich hat 71 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 99 % der Aufstriche und 90 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Bruschetta Aufstrich?
dmBio Bruschetta Aufstrich hat 2,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der Aufstriche und 83 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Bruschetta Aufstrich?
dmBio Bruschetta Aufstrich hat 5,9 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 56 % der Aufstriche und 39 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Bruschetta Aufstrich?
dmBio Bruschetta Aufstrich hat 3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 65 % der Aufstriche und 75 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Bruschetta Aufstrich?
dmBio Bruschetta Aufstrich hat 1,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Aufstriche und 69 % aller Produkte.
Ist dmBio Bruschetta Aufstrich ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Bruschetta Aufstrich hat 2,4 g Ballaststoffe pro 100 g (3,4 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist dmBio Bruschetta Aufstrich zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Bruschetta Aufstrich hat 5,9 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Bruschetta Aufstrich?
dmBio Bruschetta Aufstrich hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet dmBio Bruschetta Aufstrich im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
dmBio Bruschetta Aufstrich hat einen höheren Gesund-Score als 95 % der Aufstriche (Platz 23 von 676) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Bruschetta Aufstrich mit höherem Gesund-Score?
dmBio Bruschetta Aufstrich hat 80 Punkte; Zentis Marmelade Triple Zero 185 g aus derselben Kategorie erreicht mindestens 87 von 100 Punkten, also 7 Punkte mehr. Zentis Marmelade Triple Zero 185 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 140 g entspricht 1,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Bruschetta Aufstrich 140 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447433319
- Packung
- 140 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 9e83c94e207c75185cf0311590405d4138336d68a5a9a8edb08ef04c8c71dd29
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.