Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Schokolierte Nussmischung
dmBio Schokolierte Nussmischung ist eine Süßigkeit mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 17 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „ungesund“ – besser als mindestens 18 % der Süßigkeiten und mindestens 7 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
582 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
35 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
10 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.463 kJ / 582 kcalviel |
| Fett | 44 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 19 gviel |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| davon Zucker | 35 gviel |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
| Eiweiß | 10 geher viel |
| Salz | 0,13 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Schokolierte Nussmischung neben 734 Produkten aus Süßigkeiten, je 100 g.
- Kalorien582 kcalviel
Mehr Kalorien als 94 % der Produkte in Süßigkeiten und 92 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 12 kcal bis 682 kcal, typisch 351 kcal.
- Zucker35 gviel
Weniger Zucker als 71 % der Produkte in Süßigkeiten und 14 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 100 g, typisch 50 g.
- Eiweiß10 geher viel
Mehr Eiweiß als 94 % der Produkte in Süßigkeiten und 65 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 2,5 g.
- Ballaststoffe3,6 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 79 % der Produkte in Süßigkeiten und 58 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 1 g.
- Gesättigte Fettsäuren19 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Süßigkeiten und 91 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 37 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,13 geher wenig
Mehr Salz als 64 % der Produkte in Süßigkeiten und 31 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 11,8 g, typisch 0,08 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 7 + Zucker 10 + gesättigte Fettsäuren 10 = 27
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 27 − 1 = 26 → mindestens 17 von 100
So wird aus 26 Rechenpunkten der Score 17: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Schokolierte Nussmischung in Süßigkeiten ab
mind. Platz 561 von 713 in Süßigkeiten (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 18 % der Produkte in Süßigkeiten und mind. 7 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 17 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Süßigkeiten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Schokolierte Nussmischung
Verglichen werden Produkte aus Süßigkeiten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Süßigkeiten
Aus Süßigkeiten. Der Score von dmBio Schokolierte Nussmischung ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: dmBio Schokolierte Nussmischung und Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g
Dr. Oetker Rote Grütze 400 gGesund-Score 57mittelVergleichen: dmBio Schokolierte Nussmischung und Dr. Oetker Rote Grütze 400 g
Favorina Zimtsterne 175 gGesund-Score 54mittelVergleichen: dmBio Schokolierte Nussmischung und Favorina Zimtsterne 175 g
Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 gGesund-Score 49mittelVergleichen: dmBio Schokolierte Nussmischung und Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Schokolierte Nussmischung
Wie viele Kalorien hat dmBio Schokolierte Nussmischung?
dmBio Schokolierte Nussmischung hat 582 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Süßigkeiten und 92 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Schokolierte Nussmischung?
dmBio Schokolierte Nussmischung hat 10 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Süßigkeiten und 65 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Schokolierte Nussmischung?
dmBio Schokolierte Nussmischung hat 35 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Süßigkeiten und 14 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Schokolierte Nussmischung?
dmBio Schokolierte Nussmischung hat 44 g Fett pro 100 g, davon 19 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 96 % der Süßigkeiten und 91 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Schokolierte Nussmischung?
dmBio Schokolierte Nussmischung hat 0,13 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Süßigkeiten und 31 % aller Produkte.
Ist dmBio Schokolierte Nussmischung ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Schokolierte Nussmischung hat 3,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Schokolierte Nussmischung zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Schokolierte Nussmischung hat 35 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Schokolierte Nussmischung?
dmBio Schokolierte Nussmischung hat einen Gesund-Score von mindestens 17 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet dmBio Schokolierte Nussmischung im Vergleich zu anderen Produkten aus Süßigkeiten ab?
dmBio Schokolierte Nussmischung hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 18 % der Süßigkeiten (Platz 561 oder besser von 713) und als mindestens 7 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Schokolierte Nussmischung mit höherem Gesund-Score?
dmBio Schokolierte Nussmischung hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 120 g entspricht 1,2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dm Bio Schokolierte Nussmischung 120 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447295153
- Packung
- 120 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b9d7f2a4cbcf0184f5092b8886e12298475d23fec2dc7d6e1d76db3b8888daea
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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