Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Müsli riegel hafer nuss
dmBio Müsli riegel hafer nuss ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen. Mit 37 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 53 % der Riegel und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
446 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
13,7 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
8,6 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu dmBio Müsli riegel hafer nuss sagen
- Laut dm besteht der Riegel aus Haferflocken mit knackigen Cashews, Mandeln und Paranüssen, dazu kommt Haselnussmark.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: dm.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.867 kJ / 446 kcaleher viel |
| Fett | 20,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,3 geher viel |
| Kohlenhydrate | 54,3 g |
| davon Zucker | 13,7 geher viel |
| Ballaststoffe | 6 geher viel |
| Eiweiß | 8,6 g |
| Salz | 0,31 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Müsli riegel hafer nuss neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien446 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 65 % der Produkte in Riegel und 75 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker13,7 geher viel
Weniger Zucker als 65 % der Produkte in Riegel und 28 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß8,6 gmittel
Weniger Eiweiß als 58 % der Produkte in Riegel und 41 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe6 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 48 % der Produkte in Riegel und 75 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren8,3 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 63 % der Produkte in Riegel und 74 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,31 gmittel
Weniger Salz als 55 % der Produkte in Riegel und 56 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 3 + gesättigte Fettsäuren 8 + Salz 1 = 17
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 3 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Müsli riegel hafer nuss in Riegel ab
Platz 125 von 314 in Riegel (gleichauf mit 23 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 53 % der Produkte in Riegel und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Müsli riegel hafer nuss
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Müsli riegel hafer nuss. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: dmBio Müsli riegel hafer nuss und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: dmBio Müsli riegel hafer nuss und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+28 PunkteVergleichen: dmBio Müsli riegel hafer nuss und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+25 PunkteVergleichen: dmBio Müsli riegel hafer nuss und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Müsli riegel hafer nuss
Wie viele Kalorien hat dmBio Müsli riegel hafer nuss?
dmBio Müsli riegel hafer nuss hat 446 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Riegel und 75 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Müsli riegel hafer nuss?
dmBio Müsli riegel hafer nuss hat 8,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 58 % der Riegel und 41 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Müsli riegel hafer nuss?
dmBio Müsli riegel hafer nuss hat 13,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Riegel und 28 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Müsli riegel hafer nuss?
dmBio Müsli riegel hafer nuss hat 20,3 g Fett pro 100 g, davon 8,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 63 % der Riegel und 74 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Müsli riegel hafer nuss?
dmBio Müsli riegel hafer nuss hat 0,31 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Riegel und 56 % aller Produkte.
Ist dmBio Müsli riegel hafer nuss ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Müsli riegel hafer nuss hat 6 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist dmBio Müsli riegel hafer nuss zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Müsli riegel hafer nuss hat 13,7 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Müsli riegel hafer nuss?
dmBio Müsli riegel hafer nuss hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet dmBio Müsli riegel hafer nuss im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
dmBio Müsli riegel hafer nuss hat einen höheren Gesund-Score als 53 % der Riegel (Platz 125 von 314) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Müsli riegel hafer nuss mit höherem Gesund-Score?
dmBio Müsli riegel hafer nuss hat 37 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 29 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 35 g entspricht 0,35 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dm Bio Müsli riegel hafer nuss 35 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447084894
- Packung
- 35 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d14f227ec0da17ac8846986a753630bc2007c003cedc5543539c72a4d8768727
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.