Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Dilek Helga mit pistazienm
Dilek Helga mit pistazienm ist eine Süßigkeit mit wenig Salz, aber auch viel Kalorien und Zucker. Mit 14 von 100 Punkten gilt sie als ungesund – besser als 13 % der Süßigkeiten und 5 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
538 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
42 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.244 kJ / 538 kcalviel |
| Fett | 34 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11 geher viel |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| davon Zucker | 42 gviel |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Dilek Helga mit pistazienm neben 734 Produkten aus Süßigkeiten, je 100 g.
- Kalorien538 kcalviel
Mehr Kalorien als 84 % der Produkte in Süßigkeiten und 87 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 12 kcal bis 682 kcal, typisch 351 kcal.
- Zucker42 gviel
Weniger Zucker als 65 % der Produkte in Süßigkeiten und 11 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 100 g, typisch 50 g.
- Eiweiß12 geher viel
Mehr Eiweiß als 96 % der Produkte in Süßigkeiten und 72 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 2,5 g.
- Ballaststoffe2,5 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 69 % der Produkte in Süßigkeiten und 45 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 1 g.
- Gesättigte Fettsäuren11 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 85 % der Produkte in Süßigkeiten und 78 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 37 g, typisch 0,4 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 86 % der Produkte in Süßigkeiten und 95 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 11,8 g, typisch 0,08 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 12 + gesättigte Fettsäuren 10 = 28
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 28 − 0 = 28 → 14 von 100
So wird aus 28 Rechenpunkten der Score 14: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Dilek Helga mit pistazienm in Süßigkeiten ab
Platz 601 von 713 in Süßigkeiten (gleichauf mit 20 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 13 % der Produkte in Süßigkeiten und 5 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 14 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Süßigkeiten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Dilek Helga mit pistazienm
Verglichen werden Produkte aus Süßigkeiten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Süßigkeiten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Dilek Helga mit pistazienm. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 gGesund-Score 62eher gesund+48 PunkteVergleichen: Dilek Helga mit pistazienm und Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g
Dr. Oetker Rote Grütze 400 gGesund-Score 57mittel+43 PunkteVergleichen: Dilek Helga mit pistazienm und Dr. Oetker Rote Grütze 400 g
Favorina Zimtsterne 175 gGesund-Score 54mittel+40 PunkteVergleichen: Dilek Helga mit pistazienm und Favorina Zimtsterne 175 g
Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 gGesund-Score 49mittel+35 PunkteVergleichen: Dilek Helga mit pistazienm und Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 g
10 schnelle Antworten zu Dilek Helga mit pistazienm
Wie viele Kalorien hat Dilek Helga mit pistazienm?
Dilek Helga mit pistazienm hat 538 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Süßigkeiten und 87 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Dilek Helga mit pistazienm?
Dilek Helga mit pistazienm hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Süßigkeiten und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Dilek Helga mit pistazienm?
Dilek Helga mit pistazienm hat 42 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Süßigkeiten und 11 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Dilek Helga mit pistazienm?
Dilek Helga mit pistazienm hat 34 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 85 % der Süßigkeiten und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Dilek Helga mit pistazienm?
Dilek Helga mit pistazienm hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Süßigkeiten und 95 % aller Produkte.
Ist Dilek Helga mit pistazienm ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Dilek Helga mit pistazienm hat 2,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Dilek Helga mit pistazienm zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Dilek Helga mit pistazienm hat 42 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Dilek Helga mit pistazienm?
Dilek Helga mit pistazienm hat einen Gesund-Score von 14 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Dilek Helga mit pistazienm im Vergleich zu anderen Produkten aus Süßigkeiten ab?
Dilek Helga mit pistazienm hat einen höheren Gesund-Score als 13 % der Süßigkeiten (Platz 601 von 713) und als 5 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Dilek Helga mit pistazienm mit höherem Gesund-Score?
Dilek Helga mit pistazienm hat 14 Punkte; Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g aus derselben Kategorie erreicht 62 von 100 Punkten, also 48 Punkte mehr. Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 360 g entspricht 3,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Dilek Helga mit pistazienm 360 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4036577933386
- Packung
- 360 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f1b1f6f17f448b71eccbb5f22259f0b1425c4f9bff72330a7db063a96334fa58
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.