Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Crownfield Leinsamen Bio Ganz
Crownfield Leinsamen Bio Ganz ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Zucker, aber auch viel Kalorien. Mit 85 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 84 % der Reis- und Getreideprodukte und 93 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
518 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,8 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
18,3 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.134 kJ / 518 kcalviel |
| Fett | 42,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 geher viel |
| Kohlenhydrate | 0,9 g |
| davon Zucker | 0,8 gwenig |
| Ballaststoffe | 30,8 gviel |
| Eiweiß | 18,3 gviel |
| Salz | 0,07 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Crownfield Leinsamen Bio Ganz neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien518 kcalviel
Mehr Kalorien als 96 % der Produkte in Reis & Getreide und 84 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker0,8 gwenig
Weniger Zucker als 54 % der Produkte in Reis & Getreide und 80 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß18,3 gviel
Mehr Eiweiß als 91 % der Produkte in Reis & Getreide und 86 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe30,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 97 % der Produkte in Reis & Getreide und 99 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,7 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 89 % der Produkte in Reis & Getreide und 59 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,07 geher wenig
Mehr Salz als 55 % der Produkte in Reis & Getreide und 23 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + gesättigte Fettsäuren 3 = 9
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 12
Ergebnis 9 − 12 = −3 → 85 von 100
So wird aus −3 Rechenpunkten der Score 85: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Crownfield Leinsamen Bio Ganz in Reis & Getreide ab
Platz 69 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 16 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 84 % der Produkte in Reis & Getreide und 93 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 85 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Crownfield Leinsamen Bio Ganz
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Crownfield Leinsamen Bio Ganz. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+6 PunkteVergleichen: Crownfield Leinsamen Bio Ganz und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+5 PunkteVergleichen: Crownfield Leinsamen Bio Ganz und dmBio Weizenkleie 250 g
Aldi Bio-Strozzapreti aus roten Linsen 250 gGesund-Score mind. 91gesundmind. +6 PunkteVergleichen: Crownfield Leinsamen Bio Ganz und Aldi Bio-Strozzapreti aus roten Linsen 250 g
Alnatura Weizen Kleie 250 gGesund-Score 91gesund+6 PunkteVergleichen: Crownfield Leinsamen Bio Ganz und Alnatura Weizen Kleie 250 g
10 schnelle Antworten zu Crownfield Leinsamen Bio Ganz
Wie viele Kalorien hat Crownfield Leinsamen Bio Ganz?
Crownfield Leinsamen Bio Ganz hat 518 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Reis- und Getreideprodukte und 84 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Crownfield Leinsamen Bio Ganz?
Crownfield Leinsamen Bio Ganz hat 18,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Reis- und Getreideprodukte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Crownfield Leinsamen Bio Ganz?
Crownfield Leinsamen Bio Ganz hat 0,8 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Reis- und Getreideprodukte und 80 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Crownfield Leinsamen Bio Ganz?
Crownfield Leinsamen Bio Ganz hat 42,2 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 89 % der Reis- und Getreideprodukte und 59 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Crownfield Leinsamen Bio Ganz?
Crownfield Leinsamen Bio Ganz hat 0,07 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 55 % der Reis- und Getreideprodukte und 23 % aller Produkte.
Ist Crownfield Leinsamen Bio Ganz ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Crownfield Leinsamen Bio Ganz hat 30,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Crownfield Leinsamen Bio Ganz zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Crownfield Leinsamen Bio Ganz hat 0,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Crownfield Leinsamen Bio Ganz?
Crownfield Leinsamen Bio Ganz hat einen Gesund-Score von 85 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Crownfield Leinsamen Bio Ganz im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Crownfield Leinsamen Bio Ganz hat einen höheren Gesund-Score als 84 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 69 von 534) und als 93 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Crownfield Leinsamen Bio Ganz mit höherem Gesund-Score?
Crownfield Leinsamen Bio Ganz hat 85 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Crownfield Leinsamen Bio Ganz 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489423805
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d6bc9423abc0d0ce545f74f08156528a40e9de1ac6763ae99269e59add85816d
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.