Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Coop Naturaplan Maiswaffel
Coop Naturaplan Maiswaffel ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Zucker. Mit 82 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 73 % der Reis- und Getreideprodukte und 88 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
372 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
9,3 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.571 kJ / 372 kcaleher viel |
| Fett | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 69 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 11 gviel |
| Eiweiß | 9,3 geher viel |
| Salz | 0,8 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Coop Naturaplan Maiswaffel neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien372 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 74 % der Produkte in Reis & Getreide und 62 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 95 % der Produkte in Reis & Getreide und 95 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß9,3 geher viel
Mehr Eiweiß als 63 % der Produkte in Reis & Getreide und 62 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe11 gviel
Mehr Ballaststoffe als 90 % der Produkte in Reis & Getreide und 93 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,7 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 67 % der Produkte in Reis & Getreide und 28 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,8 gmittel
Mehr Salz als 87 % der Produkte in Reis & Getreide und 58 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Salz 3 = 7
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 3 = 8
Ergebnis 7 − 8 = −1 → 82 von 100
So wird aus −1 Rechenpunkten der Score 82: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Coop Naturaplan Maiswaffel in Reis & Getreide ab
Platz 112 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 35 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 73 % der Produkte in Reis & Getreide und 88 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 82 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Coop Naturaplan Maiswaffel
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Coop Naturaplan Maiswaffel. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+9 PunkteVergleichen: Coop Naturaplan Maiswaffel und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+8 PunkteVergleichen: Coop Naturaplan Maiswaffel und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+7 PunkteVergleichen: Coop Naturaplan Maiswaffel und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+7 PunkteVergleichen: Coop Naturaplan Maiswaffel und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Coop Naturaplan Maiswaffel
Wie viele Kalorien hat Coop Naturaplan Maiswaffel?
Coop Naturaplan Maiswaffel hat 372 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Reis- und Getreideprodukte und 62 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Coop Naturaplan Maiswaffel?
Coop Naturaplan Maiswaffel hat 9,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Reis- und Getreideprodukte und 62 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Coop Naturaplan Maiswaffel?
Coop Naturaplan Maiswaffel hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Reis- und Getreideprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Coop Naturaplan Maiswaffel?
Coop Naturaplan Maiswaffel hat 4,1 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 67 % der Reis- und Getreideprodukte und 28 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Coop Naturaplan Maiswaffel?
Coop Naturaplan Maiswaffel hat 0,8 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der Reis- und Getreideprodukte und 58 % aller Produkte.
Ist Coop Naturaplan Maiswaffel ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Coop Naturaplan Maiswaffel hat 11 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Coop Naturaplan Maiswaffel zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Coop Naturaplan Maiswaffel hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Coop Naturaplan Maiswaffel?
Coop Naturaplan Maiswaffel hat einen Gesund-Score von 82 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Coop Naturaplan Maiswaffel im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Coop Naturaplan Maiswaffel hat einen höheren Gesund-Score als 73 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 112 von 534) und als 88 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Coop Naturaplan Maiswaffel mit höherem Gesund-Score?
Coop Naturaplan Maiswaffel hat 82 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 9 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 69 g Kohlenhydraten sind 0 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Coop Naturaplan Maiswaffel 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7613413041473
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 08fcf009427a59ad7b5c0f2b99bbc612dc17382b54b156d40ff6938bff053e2f
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.