Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Coop Naturaplan Buchweizen
Coop Naturaplan Buchweizen ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Zucker. Mit 84 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 79 % der Reis- und Getreideprodukte und 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
352 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
13 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.470 kJ / 352 kcal |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| davon Zucker | 2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Eiweiß | 13 geher viel |
| Salz | 0,05 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Coop Naturaplan Buchweizen neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien352 kcalmittel
Mehr Kalorien als 53 % der Produkte in Reis & Getreide und 56 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker2 geher wenig
Mehr Zucker als 66 % der Produkte in Reis & Getreide und 31 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß13 geher viel
Mehr Eiweiß als 83 % der Produkte in Reis & Getreide und 76 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe3,5 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 56 % der Produkte in Reis & Getreide und 57 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren1 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 76 % der Produkte in Reis & Getreide und 33 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,05 geher wenig
Mehr Salz als 53 % der Produkte in Reis & Getreide und 21 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 = 4
Pluspunkte Ballaststoffe 1 + Eiweiß 5 = 6
Ergebnis 4 − 6 = −2 → 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Coop Naturaplan Buchweizen in Reis & Getreide ab
Platz 86 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 25 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 79 % der Produkte in Reis & Getreide und 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Coop Naturaplan Buchweizen
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Coop Naturaplan Buchweizen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+7 PunkteVergleichen: Coop Naturaplan Buchweizen und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+6 PunkteVergleichen: Coop Naturaplan Buchweizen und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Coop Naturaplan Buchweizen und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Coop Naturaplan Buchweizen und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Coop Naturaplan Buchweizen
Wie viele Kalorien hat Coop Naturaplan Buchweizen?
Coop Naturaplan Buchweizen hat 352 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Reis- und Getreideprodukte und 56 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Coop Naturaplan Buchweizen?
Coop Naturaplan Buchweizen hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Reis- und Getreideprodukte und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Coop Naturaplan Buchweizen?
Coop Naturaplan Buchweizen hat 2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Reis- und Getreideprodukte und 31 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Coop Naturaplan Buchweizen?
Coop Naturaplan Buchweizen hat 3 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 76 % der Reis- und Getreideprodukte und 33 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Coop Naturaplan Buchweizen?
Coop Naturaplan Buchweizen hat 0,05 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Reis- und Getreideprodukte und 21 % aller Produkte.
Ist Coop Naturaplan Buchweizen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Coop Naturaplan Buchweizen hat 3,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Coop Naturaplan Buchweizen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Coop Naturaplan Buchweizen hat 2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Coop Naturaplan Buchweizen?
Coop Naturaplan Buchweizen hat einen Gesund-Score von 84 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Coop Naturaplan Buchweizen im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Coop Naturaplan Buchweizen hat einen höheren Gesund-Score als 79 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 86 von 534) und als 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Coop Naturaplan Buchweizen mit höherem Gesund-Score?
Coop Naturaplan Buchweizen hat 84 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 7 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Coop Naturaplan Buchweizen 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7610846782768
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- cab0897cd8cd12f52be6fdbb4a4ae89dc44221a6f3a0b74df7e24d6692fbdb37
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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