Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Coop Leinsamen ungeschrotet
Coop Leinsamen ungeschrotet ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Einen Gesund-Score gibt es dafür noch nicht.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
476 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,6 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
18 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.100 kJ / 476 kcaleher viel |
| Fett | 34 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | Nicht angegeben |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 1,6 geher wenig |
| Ballaststoffe | 27 gviel |
| Eiweiß | 18 gviel |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Coop Leinsamen ungeschrotet neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien476 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 90 % der Produkte in Reis & Getreide und 78 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker1,6 geher wenig
Mehr Zucker als 61 % der Produkte in Reis & Getreide und 27 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß18 gviel
Mehr Eiweiß als 91 % der Produkte in Reis & Getreide und 85 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe27 gviel
Mehr Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Reis & Getreide und 99 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Salz0,1 geher wenig
Mehr Salz als 56 % der Produkte in Reis & Getreide und 26 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: gesättigte Fettsäuren.
Kurz eingeordnet
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Gut bewertete Produkte in Reis & Getreide
Aus Reis & Getreide. Coop Leinsamen ungeschrotet hat noch keinen Gesund-Score. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesundVergleichen: Coop Leinsamen ungeschrotet und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesundVergleichen: Coop Leinsamen ungeschrotet und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Coop Leinsamen ungeschrotet und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Coop Leinsamen ungeschrotet und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Coop Leinsamen ungeschrotet
Wie viele Kalorien hat Coop Leinsamen ungeschrotet?
Coop Leinsamen ungeschrotet hat 476 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Reis- und Getreideprodukte und 78 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Coop Leinsamen ungeschrotet?
Coop Leinsamen ungeschrotet hat 18 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Reis- und Getreideprodukte und 85 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Coop Leinsamen ungeschrotet?
Coop Leinsamen ungeschrotet hat 1,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Reis- und Getreideprodukte und 27 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Coop Leinsamen ungeschrotet?
Coop Leinsamen ungeschrotet hat 34 g Fett pro 100 g; gesättigte Fettsäuren sind nicht angegeben.
Wie viel Salz hat Coop Leinsamen ungeschrotet?
Coop Leinsamen ungeschrotet hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Reis- und Getreideprodukte und 26 % aller Produkte.
Ist Coop Leinsamen ungeschrotet ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Coop Leinsamen ungeschrotet hat 27 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Coop Leinsamen ungeschrotet zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Coop Leinsamen ungeschrotet hat 1,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Coop Leinsamen ungeschrotet?
Für Coop Leinsamen ungeschrotet gibt es noch keinen Gesund-Score. In den Open-Food-Facts-Angaben fehlt der Wert für gesättigte Fettsäuren, und er lässt sich nicht sicher begrenzen. Sobald er vorliegt, berechnen wir den Gesund-Score.
Wie schneidet Coop Leinsamen ungeschrotet im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Für Coop Leinsamen ungeschrotet gibt es noch keinen Gesund-Score und deshalb auch keinen Platz im Vergleich.
Gibt es eine Alternative zu Coop Leinsamen ungeschrotet mit höherem Gesund-Score?
Für Coop Leinsamen ungeschrotet gibt es noch keinen Gesund-Score, deshalb nennen wir keine Alternative mit höherem Score.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Gesättigte Fettsäuren (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, kein Gesund-Score. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Wir treffen keine Aussage darüber, ob das Produkt gesund oder für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Coop Leinsamen ungeschrotet 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7613356498853
- Packung
- 400 g
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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