Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
cocomax 100% Coconut Water
cocomax 100% Coconut Water ist ein Saft oder Nektar mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 52 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 60 % der Säfte und Nektare und mindestens 55 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
21 kcalEnergie / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,5 gdavon Zucker / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
0 gEiweiß / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 91 kJ / 21 kcalwenig |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 5,3 g |
| davon Zucker | 4,5 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 0 gwenig |
| Salz | 0,03 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
cocomax 100% Coconut Water neben 413 Produkten aus Säfte & Nektare, je 100 ml.
- Kalorien21 kcalwenig
Weniger Kalorien als 96 % der Produkte in Säfte & Nektare und 83 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 9 kcal bis 300 kcal, typisch 44 kcal.
- Zucker4,5 gmittel
Weniger Zucker als 92 % der Produkte in Säfte & Nektare und 55 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0,3 g bis 75 g, typisch 9,4 g.
- Eiweiß0 gwenig
Weniger Eiweiß als 84 % der Produkte in Säfte & Nektare und 70 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 3,4 g, typisch 0,5 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 65 % der Produkte in Säfte & Nektare und 69 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 2,9 g, typisch 0,1 g.
- Salz0,03 gmittel
Mehr Salz als 86 % der Produkte in Säfte & Nektare und 41 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 3 = 5
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 5 − 0 = 5 → mindestens 52 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 52: 3 bis 6 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet cocomax 100% Coconut Water in Säfte & Nektare ab
mind. Platz 99 von 402 in Säfte & Nektare (gleichauf mit 61 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 60 % der Produkte in Säfte & Nektare und mind. 55 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 52 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Säfte & Nektare (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) cocomax 100% Coconut Water
Verglichen werden Produkte aus Säfte & Nektare mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Säfte & Nektare
Aus Säfte & Nektare. Der Score von cocomax 100% Coconut Water ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Rauch Zitronensaft 250 mlGesund-Score 71eher gesundVergleichen: cocomax 100% Coconut Water und Rauch Zitronensaft 250 ml
Migros - Sicilia Zitronensaft 200 mlGesund-Score 70eher gesundVergleichen: cocomax 100% Coconut Water und Migros - Sicilia Zitronensaft 200 ml
Adelholzener Apfelschorle 500 mlGesund-Score 65eher gesundVergleichen: cocomax 100% Coconut Water und Adelholzener Apfelschorle 500 ml
dmBio Rote Bete-Saft 500 mlGesund-Score 65eher gesundVergleichen: cocomax 100% Coconut Water und dmBio Rote Bete-Saft 500 ml
10 schnelle Antworten zu cocomax 100% Coconut Water
Wie viele Kalorien hat cocomax 100% Coconut Water?
cocomax 100% Coconut Water hat 21 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 96 % der Säfte und Nektare und 83 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat cocomax 100% Coconut Water?
cocomax 100% Coconut Water hat 0 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 84 % der Säfte und Nektare und 70 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat cocomax 100% Coconut Water?
cocomax 100% Coconut Water hat 4,5 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 92 % der Säfte und Nektare und 55 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat cocomax 100% Coconut Water?
cocomax 100% Coconut Water hat 0 g Fett pro 100 ml, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 65 % der Säfte und Nektare und 69 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat cocomax 100% Coconut Water?
cocomax 100% Coconut Water hat 0,03 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 86 % der Säfte und Nektare und 41 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist cocomax 100% Coconut Water ballaststoffreich?
Für cocomax 100% Coconut Water ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist cocomax 100% Coconut Water zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: cocomax 100% Coconut Water hat 4,5 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat cocomax 100% Coconut Water?
cocomax 100% Coconut Water hat einen Gesund-Score von mindestens 52 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet cocomax 100% Coconut Water im Vergleich zu anderen Produkten aus Säfte & Nektare ab?
cocomax 100% Coconut Water hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 60 % der Säfte und Nektare (Platz 99 oder besser von 402) und als mindestens 55 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu cocomax 100% Coconut Water mit höherem Gesund-Score?
cocomax 100% Coconut Water hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- cocomax 100% Coconut Water 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8850161161513
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 3bb393a91e33d5df8b721ac289e1d079d97824471e65ccf514784dc96bd206dc
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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