Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Zucker. Mit mindestens 40 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 61 % der Riegel und mindestens 38 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
390 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
26 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
14,4 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.642 kJ / 390 kcaleher viel |
| Fett | 11 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| davon Zucker | 26 gviel |
| Ballaststoffe | 7,4 gviel |
| Eiweiß | 14,4 gviel |
| Salz | 0,83 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien390 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 60 % der Produkte in Riegel und 32 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker26 gviel
Mehr Zucker als 56 % der Produkte in Riegel und 79 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß14,4 gviel
Mehr Eiweiß als 62 % der Produkte in Riegel und 81 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe7,4 gviel
Mehr Ballaststoffe als 70 % der Produkte in Riegel und 83 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,1 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 87 % der Produkte in Riegel und 50 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,83 geher viel
Mehr Salz als 89 % der Produkte in Riegel und 59 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 4 = 17
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 6 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 4 = 13 → mindestens 40 von 100
So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 0 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut in Riegel ab
mind. Platz 104 von 314 in Riegel (gleichauf mit 20 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 61 % der Produkte in Riegel und mind. 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 40 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Riegel
Aus Riegel. Der Score von Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesundVergleichen: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut
Wie viele Kalorien hat Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut?
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut hat 390 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der Riegel und 32 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut?
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut hat 14,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 62 % der Riegel und 81 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut?
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut hat 26 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Riegel und 79 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut?
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut hat 11 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 87 % der Riegel und 50 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut?
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut hat 0,83 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Riegel und 59 % aller Produkte.
Ist Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut hat 7,4 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut hat 26 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut?
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut hat einen Gesund-Score von mindestens 40 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 61 % der Riegel (Platz 104 oder besser von 314) und als mindestens 38 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut mit höherem Gesund-Score?
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 68 g entspricht 0,68 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut 68 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 0722252387578
- Packung
- 68 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c07fe0cb6f9556888d16e44318607f67bb9b10310820ee703ebc8a46035ae86b
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.