Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Clif Bar Crunchy Peanut Butter
Clif Bar Crunchy Peanut Butter ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit 45 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 73 % der Riegel und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
388 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
25 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
16 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Clif Bar Crunchy Peanut Butter sagen
- Eine Nutzerin mag, dass der Riegel kaum wie ein typischer Proteinriegel schmeckt (Einzelmeinung, 2025/2026).
- Eine Erdnussliebhaberin isst ihn beim Wandern; er sättigt sie, ohne ihr schwer im Magen zu liegen (Einzelmeinung, 2025/2026).
- Ein anderer Nutzer findet ihn rund ums Training praktisch, für den Alltag aber zu zuckerreich (Einzelmeinung, 2025/2026).
- Enthält Erdnüsse, Soja sowie Hafer und Gerstenmalz.
- Bei 6 bis 25 °C und lichtgeschützt aufbewahren.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: shop-apotheke.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.633 kJ / 388 kcaleher viel |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 53 g |
| davon Zucker | 25 geher viel |
| Ballaststoffe | 7,5 gviel |
| Eiweiß | 16 gviel |
| Salz | 0,85 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Clif Bar Crunchy Peanut Butter neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien388 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 61 % der Produkte in Riegel und 33 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker25 geher viel
Mehr Zucker als 52 % der Produkte in Riegel und 79 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß16 gviel
Mehr Eiweiß als 64 % der Produkte in Riegel und 82 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe7,5 gviel
Mehr Ballaststoffe als 71 % der Produkte in Riegel und 83 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,8 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 90 % der Produkte in Riegel und 54 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,85 geher viel
Mehr Salz als 91 % der Produkte in Riegel und 60 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 4 = 16
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 6 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 16 − 5 = 11 → 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Clif Bar Crunchy Peanut Butter in Riegel ab
Platz 63 von 314 in Riegel (gleichauf mit 24 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 73 % der Produkte in Riegel und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Clif Bar Crunchy Peanut Butter
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Clif Bar Crunchy Peanut Butter. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+21 PunkteVergleichen: Clif Bar Crunchy Peanut Butter und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+21 PunkteVergleichen: Clif Bar Crunchy Peanut Butter und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+20 PunkteVergleichen: Clif Bar Crunchy Peanut Butter und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+17 PunkteVergleichen: Clif Bar Crunchy Peanut Butter und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Clif Bar Crunchy Peanut Butter
Wie viele Kalorien hat Clif Bar Crunchy Peanut Butter?
Clif Bar Crunchy Peanut Butter hat 388 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 61 % der Riegel und 33 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Clif Bar Crunchy Peanut Butter?
Clif Bar Crunchy Peanut Butter hat 16 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Riegel und 82 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Clif Bar Crunchy Peanut Butter?
Clif Bar Crunchy Peanut Butter hat 25 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Riegel und 79 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Clif Bar Crunchy Peanut Butter?
Clif Bar Crunchy Peanut Butter hat 12 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 90 % der Riegel und 54 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Clif Bar Crunchy Peanut Butter?
Clif Bar Crunchy Peanut Butter hat 0,85 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Riegel und 60 % aller Produkte.
Ist Clif Bar Crunchy Peanut Butter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Clif Bar Crunchy Peanut Butter hat 7,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Clif Bar Crunchy Peanut Butter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Clif Bar Crunchy Peanut Butter hat 25 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Clif Bar Crunchy Peanut Butter?
Clif Bar Crunchy Peanut Butter hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Clif Bar Crunchy Peanut Butter im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Clif Bar Crunchy Peanut Butter hat einen höheren Gesund-Score als 73 % der Riegel (Platz 63 von 314) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Clif Bar Crunchy Peanut Butter mit höherem Gesund-Score?
Clif Bar Crunchy Peanut Butter hat 45 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 21 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 68 g entspricht 0,68 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Clif Bar Crunchy Peanut Butter 68 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 0722252387530
- Packung
- 68 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 153b4f313e1c2121c9d449eb9f7b2ce325f5c8d5f8b42a752ab634fc45855470
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.