Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce
Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit wenig Zucker. Mit mindestens 62 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 51 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und mindestens 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
131 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3,1 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 514 kJ / 131 kcaleher wenig |
| Fett | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 3,1 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Eiweiß | 4 geher wenig |
| Salz | 1,4 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien131 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 61 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 21 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker3,1 gmittel
Mehr Zucker als 60 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 41 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß4 geher wenig
Mehr Eiweiß als 82 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 27 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe3,3 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 56 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,2 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 71 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 37 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz1,4 geher viel
Mehr Salz als 72 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 78 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 6 = 8
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 2 + Ballaststoffe 1 + Eiweiß 1 = 4
Ergebnis 8 − 4 = 4 → mindestens 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 71 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce in Gemüse & Kartoffeln ab
mind. Platz 262 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 45 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 51 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und mind. 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Gemüse & Kartoffeln
Aus Gemüse & Kartoffeln. Der Score von Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mousline L'Originale 520 gGesund-Score 91gesundVergleichen: Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce und Mousline L'Originale 520 g
Freshona Kaisergemüse 1 kgGesund-Score 90gesundVergleichen: Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce und Freshona Kaisergemüse 1 kg
Auchan Purée nature 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce und Auchan Purée nature 500 g
Batchelors Mushy Original 300 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce und Batchelors Mushy Original 300 g
10 schnelle Antworten zu Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce
Wie viele Kalorien hat Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce?
Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce hat 131 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 21 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce?
Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce hat 4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 27 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce?
Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce hat 3,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 41 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce?
Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce hat 7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 71 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 37 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce?
Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce hat 1,4 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 78 % aller Produkte.
Ist Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce hat 3,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce hat 3,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce?
Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce hat einen Gesund-Score von mindestens 62 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 51 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 262 oder besser von 623) und als mindestens 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce mit höherem Gesund-Score?
Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 280 g entspricht 2,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Clama Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce 280 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061458038997
- Packung
- 280 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 4e0f8e9e604f74be421373b96051206f9e43e1369596eeddaa12ec1282cae094
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.