Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Casali Rum-Kokos
Casali Rum-Kokos ist eine Süßigkeit mit viel Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 12 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „ungesund“ – besser als mindestens 7 % der Süßigkeiten und mindestens 3 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
492 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
58 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
4,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.971 kJ / 492 kcalviel |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15 gviel |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| davon Zucker | 58 gviel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 4,9 geher wenig |
| Salz | 0,18 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Casali Rum-Kokos neben 734 Produkten aus Süßigkeiten, je 100 g.
- Kalorien492 kcalviel
Mehr Kalorien als 78 % der Produkte in Süßigkeiten und 81 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 12 kcal bis 682 kcal, typisch 351 kcal.
- Zucker58 gviel
Mehr Zucker als 70 % der Produkte in Süßigkeiten und 96 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 100 g, typisch 50 g.
- Eiweiß4,9 geher wenig
Mehr Eiweiß als 70 % der Produkte in Süßigkeiten und 32 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 2,5 g.
- Gesättigte Fettsäuren15 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Süßigkeiten und 84 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 37 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,18 geher wenig
Mehr Salz als 72 % der Produkte in Süßigkeiten und 35 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 11,8 g, typisch 0,08 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 15 + gesättigte Fettsäuren 10 = 30
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 30 − 0 = 30 → mindestens 12 von 100
So wird aus 30 Rechenpunkten der Score 12: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Casali Rum-Kokos in Süßigkeiten ab
mind. Platz 639 von 713 in Süßigkeiten (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 7 % der Produkte in Süßigkeiten und mind. 3 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 12 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Süßigkeiten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Casali Rum-Kokos
Verglichen werden Produkte aus Süßigkeiten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Süßigkeiten
Aus Süßigkeiten. Der Score von Casali Rum-Kokos ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Casali Rum-Kokos und Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g
Dr. Oetker Rote Grütze 400 gGesund-Score 57mittelVergleichen: Casali Rum-Kokos und Dr. Oetker Rote Grütze 400 g
Favorina Zimtsterne 175 gGesund-Score 54mittelVergleichen: Casali Rum-Kokos und Favorina Zimtsterne 175 g
Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 gGesund-Score 49mittelVergleichen: Casali Rum-Kokos und Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 g
10 schnelle Antworten zu Casali Rum-Kokos
Wie viele Kalorien hat Casali Rum-Kokos?
Casali Rum-Kokos hat 492 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Süßigkeiten und 81 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Casali Rum-Kokos?
Casali Rum-Kokos hat 4,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 70 % der Süßigkeiten und 32 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Casali Rum-Kokos?
Casali Rum-Kokos hat 58 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 70 % der Süßigkeiten und 96 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Casali Rum-Kokos?
Casali Rum-Kokos hat 23 g Fett pro 100 g, davon 15 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 94 % der Süßigkeiten und 84 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Casali Rum-Kokos?
Casali Rum-Kokos hat 0,18 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Süßigkeiten und 35 % aller Produkte.
Ist Casali Rum-Kokos ballaststoffreich?
Für Casali Rum-Kokos ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Casali Rum-Kokos zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Casali Rum-Kokos hat 58 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Casali Rum-Kokos?
Casali Rum-Kokos hat einen Gesund-Score von mindestens 12 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Casali Rum-Kokos im Vergleich zu anderen Produkten aus Süßigkeiten ab?
Casali Rum-Kokos hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 7 % der Süßigkeiten (Platz 639 oder besser von 713) und als mindestens 3 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Casali Rum-Kokos mit höherem Gesund-Score?
Casali Rum-Kokos hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 175 g entspricht 1,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Casali Rum-Kokos 175 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 9000332813973
- Packung
- 175 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e8e1347017e32cbb98501b3f827770436e4564883d009fff120259a39b664c40
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.