Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Carstens Edel-Marzipan Zartbitter ist ein Mehl oder eine Backzutat mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien und Zucker. Mit 24 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 23 % der Mehle und Backzutaten und 17 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
Insider-Tipps
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: chompthis.com (neuer Tab).
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.031 kJ / 487 kcalviel |
| Fett | 28,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 geher viel |
| Kohlenhydrate | 44,6 g |
| davon Zucker | 43,9 gviel |
| Ballaststoffe | 7,1 gviel |
| Eiweiß | 9,5 geher viel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Carstens Edel-Marzipan Zartbitter neben 83 Produkten aus Mehl & Backzutaten, je 100 g.
Mehr Kalorien als 97 % der Produkte in Mehl & Backzutaten und 80 % aller Produkte. Spanne in Mehl & Backzutaten: 0 kcal bis 575 kcal, typisch 352 kcal.
Mehr Zucker als 87 % der Produkte in Mehl & Backzutaten und 89 % aller Produkte. Spanne in Mehl & Backzutaten: 0 g bis 100 g, typisch 1,9 g.
Mehr Eiweiß als 80 % der Produkte in Mehl & Backzutaten und 63 % aller Produkte. Spanne in Mehl & Backzutaten: 0 g bis 44,5 g, typisch 5 g.
Mehr Ballaststoffe als 86 % der Produkte in Mehl & Backzutaten und 82 % aller Produkte. Spanne in Mehl & Backzutaten: 0 g bis 80 g, typisch 2,6 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 81 % der Produkte in Mehl & Backzutaten und 69 % aller Produkte. Spanne in Mehl & Backzutaten: 0 g bis 30 g, typisch 0,5 g.
Weniger Salz als 67 % der Produkte in Mehl & Backzutaten und 86 % aller Produkte. Spanne in Mehl & Backzutaten: 0 g bis 57,5 g, typisch 0,55 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 12 + gesättigte Fettsäuren 6 = 24
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 24 − 4 = 20 → 24 von 100
So wird aus 20 Rechenpunkten der Score 24: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Platz 58 von 81 in Mehl & Backzutaten (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 23 % der Produkte in Mehl & Backzutaten und 17 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 24 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Mehl & Backzutaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Carstens Edel-Marzipan Zartbitter
Verglichen werden Produkte aus Mehl & Backzutaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Aus Mehl & Backzutaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Carstens Edel-Marzipan Zartbitter. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Carstens Edel-Marzipan Zartbitter hat 487 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Mehle und Backzutaten und 80 % aller Produkte.
Carstens Edel-Marzipan Zartbitter hat 9,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Mehle und Backzutaten und 63 % aller Produkte.
Carstens Edel-Marzipan Zartbitter hat 43,9 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der Mehle und Backzutaten und 89 % aller Produkte.
Carstens Edel-Marzipan Zartbitter hat 28,5 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 81 % der Mehle und Backzutaten und 69 % aller Produkte.
Carstens Edel-Marzipan Zartbitter hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 67 % der Mehle und Backzutaten und 86 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten ja: Carstens Edel-Marzipan Zartbitter hat 7,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Nach den angegebenen Werten nein: Carstens Edel-Marzipan Zartbitter hat 43,9 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Carstens Edel-Marzipan Zartbitter hat einen Gesund-Score von 24 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Carstens Edel-Marzipan Zartbitter hat einen höheren Gesund-Score als 23 % der Mehle und Backzutaten (Platz 58 von 81) und als 17 % aller bewerteten Produkte.
Carstens Edel-Marzipan Zartbitter hat 24 Punkte; Belbake Mehl Weizenmehl Type 405 1 kg aus derselben Kategorie erreicht 82 von 100 Punkten, also 58 Punkte mehr. Belbake Mehl Weizenmehl Type 405 1 kg ansehen
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 125 g entspricht 1,25 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.